Ломкость и расслоение ногтевых пластин — распространенная проблема, которая может быть вызвана различными факторами: от дефицита питательных веществ до воздействия агрессивной химии. Существует несколько действенных методик, которые помогут восстановить здоровье ногтей и стимулировать их рост, если внедрить их в свою рутинную заботу о руках.
Проверенные хитрости для сильных и длинных ногтей
1. Давайте ногтям отдых от лака
Многие уверены, что постоянное покрытие лаком защищает ногти. Однако дерматологи предупреждают: длительное ношение лака позволяет химическим компонентам проникать в структуру ногтя, что со временем может привести к его ослаблению и расслоению. Не обязательно полностью отказываться от маникюра, но периодические перерывы в окрашивании пойдут ногтям на пользу, позволив им «подышать» и восстановиться.
2. Правильно выбирайте и используйте пилочку
Регулярное подпиливание необходимо для предотвращения сколов и заломов, но важно использовать подходящий инструмент. Откажитесь от грубых металлических пилочек в пользу более щадящих стеклянных или керамических. Ключевое правило: подпиливайте ноготь мягкими движениями только в одном направлении (от краев к центру). Движения «вперед-назад» создают микротрещины и способствуют расслоению.
3. Защищайте руки во время домашних работ
Длительный контакт с водой и бытовой химией — один из главных врагов крепких ногтей. Влага размягчает кератин, делая ногти мягкими и уязвимыми, а моющие средства высушивают и разрушают их структуру. Простое, но эффективное решение — всегда использовать резиновые или латексные перчатки при мытье посуды, уборке или любом другом контакте с агрессивными средами.
Обратите внимание: Только тогда понимаешь ценность жизни. Вот страшные SMS школьников, которые думали, что их убьют. Невозможно читать без слёз….
4. Включите в рацион полезные для ногтей продукты
Здоровье ногтей напрямую зависит от питания. Для их роста и прочности особенно важен витамин B, который в большом количестве содержится в цельнозерновых продуктах, например, в рисе. Регулярное употребление бурого или нешлифованного риса несколько раз в неделю обеспечит ногтевые пластины необходимыми питательными веществами изнутри.
5. С осторожностью используйте укрепители
Парадоксально, но средства, позиционируемые как укрепители, могут давать обратный эффект при длительном применении. Хотя на начальном этапе они действительно делают ноготь тверже, многие составы со временем пересушивают ногтевую пластину, лишая ее естественной эластичности, что в итоге приводит к повышенной ломкости.
6. Делайте витаминные ванночки
Витамин C, известный своими антиоксидантными свойствами, полезен не только при приеме внутрь, но и для наружного ухода. Для стимуляции роста ногтей можно делать простые ванночки со свежевыжатым апельсиновым соком. Достаточно погрузить кончики пальцев в сок на 10 минут ежедневно.
Важное предостережение: лимонная кислота обладает подсушивающим эффектом. Поэтому после процедуры обязательно тщательно смойте сок и нанесите на руки и ногти питательный крем или масло.
Еще по теме здесь: Красота и здоровье.
Источник: 6 приемов, которые сделают ваши ногти длинными и крепкими.