Многие сталкиваются с парадоксальной ситуацией: диета и физические нагрузки есть, а упрямый жир на животе не уходит. Эта проблема знакома даже стройным женщинам. Объяснение кроется в сложной структуре жировых отложений в этой зоне: здесь сочетается не только подкожный, но и глубокий висцеральный жир, а также часто присутствуют мышечные зажимы и отечность. Современная косметология предлагает ряд неинвазивных процедур, которые целенаправленно работают с такими локальными проблемными зонами. Эти методы не отменяют важность здорового образа жизни, но эффективно дополняют его, помогая скорректировать силуэт. Косметолог Ирина Созинова рассказала о самых действенных на сегодняшний день технологиях.
Кавитация: принцип действия и особенности
Кавитация — это воздействие на жировую ткань ультразвуком низкой частоты. Он создает в клетках жира (адипоцитах) микропузырьки, которые, лопаясь, разрушают их оболочку. Освободившиеся жиры поступают в межклеточное пространство, а затем естественным образом выводятся из организма через лимфатическую систему и перерабатываются печенью. По словам эксперта, один сеанс занимает от 30 до 50 минут, а на обработку одной зоны уходит до 20 минут. Ощущения во время процедуры описываются как теплое вибрирующее покалывание. Для достижения видимого результата обычно требуется курс из 4–8 процедур с перерывом в 1–2 недели. Между сеансами крайне важно пить достаточно воды, поддерживать легкую физическую активность и, возможно, делать лимфодренажный массаж, чтобы помочь телу быстрее вывести продукты распада.
Криолиполиз и лазерный липолиз
Криолиполиз основан на принципе контролируемого охлаждения. Специальные насадки воздействуют на жировую складку холодом, что приводит к кристаллизации и последующей естественной гибели жировых клеток. Этот метод особенно хорошо подходит для коррекции четко выраженных складок, которые можно захватить рукой. Результат проявляется не сразу, а постепенно, в течение нескольких недель после процедуры. Существует и противоположный по принципу действия, но схожий по цели метод — лазерный липолиз. В этом случае жировая ткань подвергается нагреву, который запускает процесс апоптоза (запрограммированной гибели) адипоцитов. Дополнительный бонус — термическое воздействие способствует подтяжке кожи, что улучшает общий эстетический эффект.
Обратите внимание: Боковая планка убирает жир и подтягивает мышцы в области живота и боков (+много видео).
Радиочастотный липолиз и RF-микроиглы
Эта технология использует глубокий прогрев тканей радиочастотным излучением. Тепловая энергия разрушает часть жировых клеток и одновременно стимулирует выработку коллагена в дерме, что приводит к уплотнению и подтяжке кожи. Как и в предыдущих случаях, для стойкого результата необходим курс процедур. «Это отличный комплексный подход для тех, кто хочет решить две задачи одновременно: уменьшить объем и улучшить качество кожи, что особенно актуально после беременности, родов или значительного снижения веса», — комментирует косметолог.
Инъекционный и электромагнитный методы
Инъекционный липолиз предполагает введение в проблемную зону специальных препаратов на основе дезоксихолата, которые «растворяют» небольшие локальные жировые отложения. После таких уколов возможен отек, который сохраняется от 3 до 7 дней. Отдельного внимания заслуживает электромагнитный метод EМS-скульпт. По сути, это интенсивная тренировка для мышц без усилий со стороны пациента. Аппарат вызывает мощные, контролируемые сокращения мышц живота (прямых и косых), что способствует уменьшению жировой прослойки и укреплению мышечного корсета. Идеальный вариант для тех, кто по каким-либо причинам не может или не хочет заниматься спортом традиционным способом.
«Крайне важно понимать, что все перечисленные аппаратные и инъекционные методики воздействуют исключительно на подкожный жир. Если основная проблема — висцеральный (внутренний) жир, который создает эффект плотного, твердого живота, упор нужно делать на коррекцию питания, нормализацию гормонального фона, качественный сон и общую физическую активность. Аппараты просто не могут физически достичь такой глубины», — подчеркивает специалист.
Правильный старт: диагностика и реалистичные цели
Первый шаг к коррекции — профессиональная диагностика. На консультации врач должен оценить толщину и плотность жировой складки, эластичность кожи, а также исключить противопоказания, такие как грыжи или диастаз прямых мышц живота. Ответственный специалист не станет обещать чудес, а четко объяснит, чего можно достичь курсом процедур, а в каких случаях сначала необходимо скорректировать вес, убрать отеки или проконсультироваться с врачом-эндокринологом или гастроэнтерологом. Следует насторожиться, если вам гарантируют «идеальный пресс за пару сеансов» — это явный признак недобросовестности.
Поддержка результата: образ жизни как основа
Даже самая современная процедура не сработает в полную силу без поддержки со стороны организма. Для закрепления и усиления эффекта необходим умеренный дефицит калорий, достаточное количество белка в рационе (примерно 1–1,2 грамма на килограмм веса тела), клетчатка и контроль уровня сахара в крови. Все это создает благоприятные условия для утилизации жиров, высвобожденных во время сеансов. Не менее важен полноценный сон (7–8 часов), который снижает уровень гормона стресса кортизола. Это, в свою очередь, уменьшает тягу к нездоровой пище и улучшает общее восстановление организма.
Больше интересных статей здесь: Красота.
Источник статьи: Жир, уходи: кавитация и другие способы убрать живот без липосакции и качалки.