Что же всё-таки такое чсв?
Чувство собственной важности (ЧСВ) - верование о себе (и, как следствие, ощущение себя) чем-то очень важным, важнее других людей и событий, о чем нужно говорить и заботиться в первую очередь. Кто-то считает, что это ужасная черта, которая представляет человека как надменную, высокомерную личность. Но так ли это? На самом деле, все мы эгоисты в той или иной мере. Мы любим себя и делаем все, чтобы чувствовать свою важность. Даже какие-то добрые дела, когда проходя где-то в подземном переходе, кидаем монетки людям. Как такое может быть, спросите вы? А вот так. Таким образом, мы считаем себя хорошими и добрыми, мы кому-то помогли и наше самочувствие становится лучше. Когда где-то в автобусе мы устаём, по собственному желанию, кому-то место. Это тоже мы делаем, в первую очередь для себя.
Поэтому я считаю, что чсв не есть что-то плохое, просто нужно знать границы дозволенного, чтобы наша любовь к себе не переросла в нарциссизм.
Но это чувство любви не постоянно, в большинстве случаев, его нужно подпитывать, баловать себя, давать выходить эмоциям.
Что же делаю я, для того, чтобы чувствовать себя уверенной.
Обратите внимание: Тест: "Насколько хорошо ты знаете корейские дорамы?" (Часть 1).
Ведь это так важно для каждого из нас.Начнём с визуальных составляющих:
Чистые, уложенные волосы
Свежий вид,без отёков - для этого я принимаю контрастный душ, делаю массаж лица
Минимальный макияж - уложенные брови, ресницы, бальзам или масло на губах, румяна, для придания свежести лицу
Правильно подобранная одежда. Та, в которой удобно и комфортно находится в течении всего дня
Осанка
Что касается запаха:
Ухоженные ногти. Руки, которые хорошо увлажнены и вкусно пахнут
Различные духи или спреи для тела, чтобы самой было приятно.
Запах изо рта. Утром помимо чистки это ополаскиватель, а на протяжении дня мятные конфеты или жвачка
Ментальная часть:
Минимальная физ нагрузка, пешие прогулки, под приятную музыку
Чтение книг. Как ни странно, чтение, всегда уносит куда-то, ты абстрагируешься от внешних факторов, успокаиваешься и расслабляешься
Разговоры с собой. Я беру чашку кофе или чая и просто веду внутренний диалог, о том, что сегодня было хорошего, что не очень и что можно было бы изменить
Баловать. Именно баловать себя. Это могут быть какие-то незначительные вещи, вроде того, что когда я плохо чувствую себя, могу остаться дома, не пойти на учебу или же купить себе печенье, вокруг которого давно ходила, но считала это бесполезной тратой денег. Принимать ванну с пеной и маслами, когда день не задался
Не молчать, а давать эмоциям выходить. На хранить в себе и не накапливать агрессию.
Уверенность это не просто нос без горбинки или фигура 90/60/90. Это об отношении к самому себе...
До новых встреч, ваш V A C U U M
Больше интересных статей здесь: Отношения.
Источник статьи: ЧСВ - плохо или хорошо?.