Что "тормозит" нас на пути к похудению с точки зрения психологии?
?Непрожитые травмы прошлого, которые поглощают всю энергию.
Психика после ошибки или промаха, в целях защиты от повторения неудачи, блокирует всю дальнейшую активность.Психика после ошибки или промаха, в целях защиты от повторения неудачи, блокирует всю дальнейшую активность.
?Низкая самооценка, заранее шепчет: «У тебя все равно не получится, стоит ли начинать?».
?Перфекционизм тормозит все начинания убеждением: «Лучше идеально, но никогда, чем кое-как и сегодня». Страх ошибки.
?Протест и бунт. Часто за ним скрывается неудовлетворенные желания внутреннего ребёнка. И он включает ответное "не хочу" и "не буду" ото из интернета
?Самоограничение из-за чувства вины, состояния жертвы: «Я не заслуживаю лучшего, буду себя обнулять и останусь без крутых достижений, мне и так сойдет, я слишком плохая, чтобы добиваться целей и быть успешной».
?Ограничивающие убеждения родителей: «Не выделяйся, а то завидовать будут. Лучше серенько прожить жизнь, зато безопасно, чем ярко и рискованно»; «Ты еще мала (слаба, глупа)...
Сценарий мамы или папы, у которых многое в жизни было "невозможно"
?Лояльность семейной системе, которая пострадала в голодные времена и дальнейшие поколения получают послания-предостережения:
«нужно есть впрок"," наедайся до сыта"," "поешь про запас, потом может быть дефицит.. ».
Продолжение этой темы, во второй части статьи ?
Подписывайтесь, если тема для Вас актуальна, будет много техник и практики, для похудения без диет ?
