Практически каждая девушка, ожидая своего малыша, боится предстоящего процесса его появления на свет. Те, кто ждёт первенца, пугаются неизвестности, особенно начитавшись страшных историй в интернете. Повторно рожающие уже знают, что их ждёт, и от этого страх ещё больше усиливается. В первую очередь, будущим мамочкам необходимо знать, что можно и чего нельзя делать в процессе родов для того, чтобы облегчить состояние своего ребёнка и своё собственное самочувствие.
Чего нельзя делать во время родов
Медицинский персонал, конечно, поможет вам, будет контролировать ситуацию, наблюдать за процессом ваших родов. Но это ваш малыш, поэтому именно вы, как его самый близкий человек, должны сохранять спокойствие, слушать медицинских работников, выполняя их указания, и ни в коем случае не паниковать. Нельзя терять контроль над собой, ведь роды – это сложнейшая совместная работа мамы и ребёнка. Задача роженицы – максимально помочь своему малышу быстрее появиться на свет.
Крайне нежелательно кричать во время схваток и потуг. Кислород, который вы будете неосмотрительно расходовать во время криков, необходим, в первую очередь, ребёнку. Также он необходим для того, чтобы правильно дышать во время схваток. Нужно изначально настроиться на то, что думать вы будете не о себе, а о своём малыше, ведь ему гораздо тяжелее во время родов, чем вам. Как бы не было больно, терпите, и обязательно выполняйте все наставления акушерок и врачей.
Терпеть схватки в лежачем положении крайне нежелательно. Во время схваток лучше ходить, стоять, приседать, сидеть на фитболе – делать всё что угодно, но только не лежать. Во-первых, так легче перенести схватки, а во-вторых, в положении лёжа шейка матки будет раскрываться намного медленнее. Многие используют чулки для родов для облегчения процесса.
В процессе родов не разрешается пить и есть. Может возникнуть ситуация, когда нужно будет прибегнуть к экстренному кесарево сечению, а перед полостной операцией нельзя принимать пищу и пить жидкость.
Нельзя ругаться с медицинским персоналом, скандалить, устраивать истерики. Никто не желает вам зла, наоборот, все хотят помочь вашему малышу родиться. И чем больше вы будете капризничать, тем сложнее пройдут ваши роды.
Обязательно следует слушать акушерок и врачей, а не делать всё по-своему. Если не выполнять все советы и указания медицинского персонала, можно нанести серьёзный вред здоровью своего малыша.
Что необходимо делать во время родов
Ещё во время беременности лучше подготовиться к родам, почитав необходимую литературу. Хотя бы в общих чертах роженица должна понимать, что с ней будет происходить на всех этапах родовой деятельности. Не нужно читать страшные истории родов, которых можно найти великое множество в интернете.
Общаться с врачами и акушерками, спрашивать обо всех манипуляциях, которые они предпринимают. Вы должны знать для своего самоуспокоения, что процесс родов проходит, как надо. Если вам ставят капельницу или дают таблетку, вы имеете полное право узнать, что это за препарат.
Необходимо максимально расслабляться. Чем больше вы боитесь, тем сильнее напрягаетесь, а это состояние провоцирует сильные болевые ощущения. Попробуйте побороть свой страх, думайте о том, что совсем скоро произойдёт самая важная встреча с вашим ребёнком. Чем больше позитивных мыслей, тем менее болезненными будут схватки.
Следует научиться правильно дышать. Существует масса методик, о которых будущие мамы слышали, но по каким-то причинам не изучили хотя бы поверхностно, что они из себя представляют. Дыхание крайне важно в процессе родов, начиная схватками и заканчивая потугами. Если вы будете правильно дышать, это поможет менее болезненно пережить схватки, а также очень пригодится во время потуг. И самое важное – глубокое дыхание поставляет необходимый кислород малышу.
Можно:
- петь
- слушать музыку
- стоять под тёплым душем
- массировать поясницу
Это всё, что приносит облегчение, необходимо использовать. Если помогает мычание, мычите или издавайте любые другие звуки, не думая о том, как вы будете выглядеть со стороны.
Верить в себя и свои силы. Как бы не было тяжело и больно, не нужно акцентировать всё своё внимание на болевых ощущениях. Конечно, роды – очень болезненный процесс, но зато после тяжёлой работы вы, наконец, увидите своего ребёнка, которого так долго ждали. Соберитесь с силами, перестаньте себя жалеть, подумайте, как в данный момент сложно вашему малышу.
Безусловно, роды у каждой женщины проходят индивидуально, могут быть стремительными или длится очень долго, могут появиться осложнения или всё будет идеально. Самая основная цель каждой роженицы – приложить максимальные усилия для того, чтобы не навредить своему ребёнку. Для этого рядом всегда находится медицинский персонал, который поможет и подскажет, что необходимо делать, но только совместными усилиями можно добиться успешного процесса родов.