Многие слышат от окружающих призывы повзрослеть и взять ответственность за свою жизнь, но что на самом деле скрывается за этими словами? Часто это вызывает растерянность: как это сделать и с чего начать?
Суть ответственности за свою жизнь
Взять ответственность за свою жизнь — это не просто красивая фраза. Это означает осознать свои истинные желания и цели, понять, какие шаги необходимы для их достижения, и начать действовать самостоятельно. Это путь, на котором нельзя ждать, что кто-то решит ваши проблемы или «отнесёт на ручках» к мечте. Это движение собственными силами, со всеми его трудностями и победами.
Почему это так сложно? Искажения понятия ответственности
Главная сложность часто кроется в наших внутренних установках, сформированных прошлым опытом или травмами. Понятие ответственности может искажаться, принимая одну из двух крайних и разрушительных форм.
1. Чрезмерная ответственность: «Всё в моих руках»
Убеждение, что вы можете и должны контролировать абсолютно всё, включая чувства и поступки других людей. Спутником такой позиции неизбежно становится тяжёлое чувство вины и ощущение непосильного бремени, от которого хочется сбежать.
Пример из жизни: «Мой муж мало зарабатывает. Наверное, я недостаточно хорошая жена и не могу его вдохновить на изменения. Ведь мама говорила, что сила любви женщины способна изменить всё. Что мне сделать, чтобы он начал больше зарабатывать?» Здесь ответственность за чужую жизнь и мотивацию подменяет заботу о себе и партнёрские отношения.
Обратите внимание: У КОГО ЕСТЬ РЫБА, ТОТ БУДЕТ СЫТ ВЕСЬ ДЕНЬ. У КОГО ЕСТЬ УДОЧКА -БУДЕТ СЫТ ВСЮ ЖИЗНЬ..
2. Полная безответственность: «От меня ничего не зависит»
Противоположная крайность — установка на собственную беспомощность. Убеждённость, что вы ни на что не можете повлиять, а мир и обстоятельства сильнее вас. Эта позиция рождает чувства бессилия и страха перед любыми решениями.
Пример из жизни: «Да, я несчастна на своей работе, но я не могу её бросить — везде нужны связи. И я не могу сказать начальнику, что он нарушает мои границы, он меня не послушает или уволит». Здесь человек отказывается от своей силы и права выбирать, даже когда возможности для изменений существуют.
Как найти здоровый баланс ответственности?
Что же делать? Истинная, взрослая ответственность лежит между этими двумя крайностями. Это не бремя и не капитуляция, а осознанный выбор.
Во-первых, важно поверить в свои силы и в то, что вы действительно можете влиять на многие аспекты своей жизни. Во-вторых, необходимо трезво осознать свои реальные возможности и ограничения: чётко понимать, «что я действительно могу, а что нет». И, наконец, ключевой шаг — признать, что мы не можем изменить других людей, как бы сильно этого ни желали. Мы можем влиять только на свои действия, реакции и выборы.
Почему взрослеть трудно?
Взросление — это процесс, который подразумевает самостоятельную заботу о себе (физическую и эмоциональную), глубокое понимание своих желаний и чувств, а также смелость двигаться к своим целям и заявлять о себе миру. Это сложная задача, особенно если в детстве вас не научили самоподдержке, эмпатии к себе и не дали почувствовать, что ваши потребности важны. Начинать этому учиться никогда не поздно, и первый шаг — это как раз принятие ответственности в её здоровом, сбалансированном виде.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Что значит повзрослеть и взять ответственность за свою жизнь?.