Первый месяц после родов часто называют десятым месяцем беременности. Он безусловно полон счастья от долгожданной встречи с малышом, но все еще достаточно тяжелый для маминого организма.
Полноценное восстановление после родов занимает не менее двух месяцев, и самые важные процессы обратной перестройки внутренних органов приходятся именно на первые недели послеродового периода.
Изменения в организме после родов: чего ожидать?
На протяжении всего этого периода необходимо особое внимание уделить своему здоровью.
Восстановление матки
Выполнив свою основную репродуктивную функцию, матка подвергается наибольшим изменениям. В послеродовой период она постепенно приходит в норму, восстанавливается и возвращается к прежним размерам. Сразу же после родов мышца активно сокращается, отдавая ноющей болью внизу живота. Заживление сопровождается обильным кровотечением первые 4-5 дней, постепенно они приобретают коричневый оттенок, затем желтый, и к концу 3 недели становятся слизистыми незначительными. В это время рекомендуется чаще лежать на животе и делать холодный компресс. Скорейшему восстановлению способствует грудное вскармливание, которое способствует выделению окситоцина.
Тонус мышц
Самым неприятным может оказаться снижение тонуса мочевого пузыря. Этот процесс под действием гормонов начинается еще во время беременности и крайне необходим для благополучного течения родового процесса. Однако первые дни после родов многие женщины временно перестают испытывать позывы к мочеиспусканию. Чтоб избежать переполнения мочевого пузыря, которое препятствует сокращению матки и ее естественному очищению, в туалет рекомендуется ходить каждые 2 часа.
Вместе с этим восстанавливаются мышцы влагалища и тазового дна, постепенно исчезает отечность, заживают родовые ранки. Благодаря интенсивному сокращению мышц укрепляется и приходит в привычное состояние брюшная стенка.
Функция яичников
В организме снова начинают созревать новых яйцеклетки. Если женщина кормит грудью, первая менструация наступит только спустя многие месяцы и принято считать, что следующая беременность в это период не наступит. Однако слишком полагаться на контрацептивный эффект грудного вскармливание не стоит, поскольку на него влияет слишком много внешних факторов. У мамы, которая по разным причинам не может кормить грудью, менструация наступает через 6-8 недель после родов, с этого момента возможно наступление овуляции.
Эндокринная и сердечно-сосудистая системы
Со временем из организма выводятся гормоны беременности, что значительно облегчает работу щитовидной железы. Это способствует восстановлению коры головного мозга, функция которой частично была угнетена во время беременности. Снижается объем крови, сердце возвращается на привычное место. Его работа значительно облегчается, но в первые дни женщина может ощущать учащенный пульс и сердцебиение.
В послеродовой период также повышается количество тромбоцитов, которые способствуют свертываемости крови и предотвращают большие кровотечения. Это может спровоцировать проявление геморроя, который часто прогрессирует из-за нарушения работы кишечника. Если дискомфорт не проходит в течении нескольких недель, лучше обратиться к специалисту.
Работа кишечника
Многим молодым мамам приходится страдать от нарушения работы ЖКТ, которая происходит под влиянием угнетенного тонуса мышц кишечника. Для восстановления пищеварения врачи рекомендуют придерживаться диеты – есть продуктов богатых клетчаткой, круп и фруктов. Попробуйте делать легкий массаж живота лежа на спине, хорошо помогают круговые поглаживания по часовой стрелке.
Активизируется работа молочных желез
Молочные железы начинают активно работать. Уже в первые часы после родов выделяется первое молозиво, которое жизненно важно для новорожденного. Оно максимально обогащено белками, витаминами, ферментами и защитными антителами. Раннее прикладывание к груди играет первостепенную роль для налаживания процесса секреции молока, а также сопутствует скорейшему восстановлению женщины после родов. Где-то на 3 день начинает вырабатываться зрелое молоко, которым малышу предстоит питаться первые месяцы жизни.
Фото: depositphotos