Задумывались ли вы, действительно ли ваш партнер — тот человек, который вам нужен сейчас? Иногда ответ кроется в простых повседневных моментах.
Представьте: ужин окончен, и вы направляетесь к дивану. Ваш партнер уже там, одетый в удобные, но далеко не парадные треники и старую футболку. Вы ловите себя на мысли, что выглядите почти так же. И вчера было то же самое. Вы одновременно тянетесь к пульту, чтобы выбрать что-то для просмотра, и в этот миг вас накрывает осознание: вот она, наша рутина. Наши отношения. Кто мы в них и куда движемся?
Возможно, вы не формулируете это так четко каждый день, но время от времени вопрос «Ту ли жизнь я выбираю?» все же возникает. Это нормально. И это идеальный момент, чтобы провести быструю, но честную диагностику здоровья ваших отношений. Прямо не вставая с дивана.
Готовы пройти тест?
Психологический тест из 5 шагов для ваших отношений
«Жаждала его. Получила его. Дерьмо.» — Маргарет Этвуд. Эта цитата как нельзя лучше отражает момент, когда романтическая идея сталкивается с реальностью. Давайте исследуем вашу реальность.
Ответьте на вопросы ниже. Не пытайтесь сразу оценить отношения как «хорошие» или «плохие». Цель — честно исследовать текущее состояние.
1. Как выглядели ваши будние вечера на этой неделе?
Вспомните типичную неделю с понедельника по четверг. Что вы делали с момента возвращения домой до отхода ко сну? Обратите особое внимание на время после завершения всех обязательных дел.
Проанализируйте общую картину: большинство вечеров были похожи друг на друга или каждый отличался? Этот анализ может быть непростым, так как заставляет увидеть паттерны, особенно те, что указывают на застой. Опасность заключается в том, чтобы включить «вечерний плейлист» на повтор, что может вести отношения в никуда или в нездоровом направлении.
2. Сколько *качественного* времени вы провели вместе?
Если вы были неразлучны и оба наслаждались этим — прекрасно. Но будьте внимательны к другим сценариям: вам было скучно вместе? Или одиноко, даже находясь в одной комнате? Может, вы целенаправленно проводили время порознь — с друзьями, в телефоне, за просмотром того, что партнер не любит?
Важно не количество часов, а ваше удовлетворение от того, КАК вы их провели. Речь не о том, чтобы каждый вечер хохотать над одним сериалом. А о том, смеетесь ли вы вообще? Легко ли вам просто находиться рядом? Или совместное времяпрепровождение лишь подчеркивает растущую дистанцию?
3. С какими чувствами вы ждете обычного вечера?
С нетерпением? С полным удовлетворением? Со скукой, тревогой, напряжением или равнодушием? Может, с мыслью о бокале вина как о главном событии?
Прислушайтесь не только к мыслям, но и к телу. Наша физиология — надежный индикатор истинных чувств. Что говорит вам ваше тело о предстоящем вечере дома?
Обратите внимание: Соционика-главный козырь в отношениях.
4. Это лучшее применение нашего времени?
Спросите себя честно: ПОЧЕМУ вы проводите время именно так? Если вы оба довольны — не нужно ничего менять. Но не делайте поспешных выводов: обсудите это с партнером. Узнайте, разделяет ли он ваше чувство удовлетворенности.
5. Что, если бы партнера не было рядом?
Представьте, что ваш партнер не сидит с вами на диване. Не сегодня, а вообще. Постоянно. По любой причине. Сложная, но важная мысль. Она выводит из состояния рутины и заставляет задуматься о ценности этого человека в вашей жизни. Смогли бы вы жить без него? Захотели бы?
Вечером присмотритесь к партнеру по-настоящему. И спросите себя: стали бы вы ценить его больше и вкладываться в отношения сильнее, если бы осознавали, что можете его потерять?
Итоги: быстрый анализ без самобичевания
Не будьте к себе слишком строги. Жизнь бывает утомительной, и после тяжелого дня не у каждого найдутся силы для глубоких бесед и ярких впечатлений. Однако стоит опасаться двух монстров: Большой Скуки и Медленного Отдаления. Один вечер ничего не решает, но их совокупность формирует ткань ваших отношений.
Итак, проведите этот анализ, не вставая с дивана: того ли мы хотим от нашей совместной жизни? Что мы можем изменить уже завтра?
Понравилась статья?
Обязательно напишите ваше мнение в комментариях!
Больше интересных метериалов - в разделе Everything in a row в Яндекс.сайт.
Подписывайтесь!
#практическая психология #отношения #мужчина и женищина #тест #здоровые отношения
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: Тест на отношения, который можно пройти, лежа на диване.