Чтобы на работе не клонило в сон от сытного обеда, нужно выбирать пищу, богатую белком (мясо, рыба, молочные продукты): она повышает обмен веществ и возбудимость нервной системы. Вечером такую еду лучше исключить из своего рациона, так как во время сна белок плохо усваивается организмом. Тем, кто занят умственным трудом, нужно обязательно есть шоколад. А сочетание кофе и шоколада - отличный двойной стимулятор.
