Многие ошибочно полагают, что главная причина зубного налёта — это курение. Да, отказ от сигарет заметно улучшает цвет эмали, но сама проблема налёта часто остаётся. Давайте разберёмся, что это такое и как с ним бороться доступными методами.
Что такое зубной налёт и почему он опасен?
Зубной налёт — это естественная биологическая плёнка, которая образуется на поверхности зубов из органических соединений. Сама по себе она не вредит эмали, но становится опасной, когда превращается в питательную среду для бактерий и грибков.
Именно активное размножение микроорганизмов приводит к неприятным последствиям: появляется стойкий запах изо рта, налёт желтеет, со временем уплотняется и превращается в твёрдый зубной камень, удалить который может только стоматолог.
От чего зависит образование налёта?
Интенсивность образования налёта напрямую связана с общим состоянием здоровья и питанием. Например, у людей с диабетом или тех, кто злоупотребляет сладким, в полости рта повышается кислотность (снижается уровень pH). Такая среда идеальна для размножения бактерий, что сразу заметно по количеству налёта, неприятному привкусу и запаху.
Даже временные изменения в рационе, например, увлечение шоколадом, могут быстро привести к ощущению «нечистоты» во рту, особенно по утрам. Кроме того, обильное образование налёта может быть сигналом о повышенной кислотности желудка или других проблемах с ЖКТ.
Природные помощники в борьбе с налётом
Некоторые продукты и специи обладают природными антибактериальными свойствами и могут помочь контролировать образование налёта. К ним относятся розмарин, гвоздика, куркума, корица, тимьян, чеснок и масло орегано. Их можно добавлять в еду или, как в случае с корицей и гвоздикой, просто жевать.
Ещё один полезный компонент — ксилит (сахарный спирт). Он часто встречается в жевательных резинках без сахара и некоторых заменителях сахара, и помогает подавлять вредные бактерии.
Обратите внимание: Как избавиться от бородавок?.
Простое и эффективное домашнее средство
Для значительного сокращения зубного налёта и профилактики камня существует простое, безопасное и очень доступное средство. Оно практически не имеет противопоказаний, а его компоненты есть в каждом доме.
Основные ингредиенты:
- Пищевая сода. Её главная роль — нормализовать кислотно-щелочной баланс (повысить pH) в полости рта, создавая неблагоприятную среду для размножения микробов.
- 3% перекись водорода. Действует как мягкий, но эффективный антисептик, обеззараживая поверхность зубов.
- Вода. Необходима для приготовления раствора правильной концентрации.
Это средство можно считать безопасным, потому что аналогичные вещества в малых количествах вырабатываются и нашим собственным организмом. Мы лишь помогаем ему, локально увеличивая концентрацию для более эффективной очистки.
Как приготовить и использовать?
Средство используется после обычной чистки зубов пастой. Им нужно почистить зубы щёткой или тщательно прополоскать рот.
Пропорции для одного применения:
- Полстакана воды (около 100-120 мл).
- 1/4 чайной ложки пищевой соды.
- 1/4 чайной ложки 3% перекиси водорода.
Тщательно размешайте ингредиенты до полного растворения соды. Всё готово! Регулярное использование этого простого раствора поможет поддерживать чистоту зубов, свежесть дыхания и предотвратит образование твёрдого камня.
Спасибо за лайк и подписку на канал. Давайте дружить и продлевать здоровье вместе!
Еще по теме здесь: Спорт и здоровье.