Достижение желаемого веса — это важный шаг, но часто после значительного похудения возникает новая проблема: кожа теряет упругость, становится дряблой и обвисшей. Особенно это заметно в проблемных зонах, таких как живот, внутренняя поверхность бедер, плечи и область над коленями. Хотя массажи, обертывания и микротоки могут улучшить ситуацию, при выраженных складках и сильном провисании требуются более радикальные и эффективные косметологические или даже хирургические методы. Вместе с экспертами мы разберем, какие способы действительно работают для подтяжки кожи после снижения веса.
Как убрать обвисшую кожу после похудения: обзор методов
Ультразвуковой лифтинг
Одним из лидеров в неинвазивной подтяжке кожи считается ультразвуковой лифтинг, который выполняется на аппаратах типа Ультраформер или Альтера. Суть методики заключается в воздействии сфокусированных ультразвуковых волн высокой интенсивности на глубокие слои кожи и подкожно-жировую клетчатку. Два луча ультразвука концентрируются в одной точке, вызывая контролируемый нагрев тканей. Это стимулирует неоколлагенез — выработку нового коллагена, а также обновление уже существующих эластиновых и коллагеновых волокон.
Главное преимущество ультразвукового лифтинга — его уникальная способность воздействовать не только на кожу, но и на мышечно-апоневротический слой (SMAS). За счет подтяжки связочного аппарата достигается выраженный лифтинг-эффект в зонах, где это особенно необходимо, например, на бедрах или в области плеч. Процедура не требует реабилитации, не оставляет следов на коже и считается одной из самых безопасных и эффективных в аппаратной косметологии.
Микроигольчатый RF-лифтинг
Микроигольчатый радиочастотный лифтинг (на аппаратах Morpheus, Vivace, Scarlet) завоевал популярность благодаря комплексному воздействию. Он не только подтягивает кожу, но и значительно улучшает ее качество: выравнивает рельеф, сужает поры, придает здоровое сияние, а также помогает в коррекции растяжек и постакне.
Технология основана на комбинированном воздействии: микроиглы механически проникают в заданные слои кожи, одновременно являясь электродами для передачи радиочастотной энергии. Эта энергия преобразуется в тепло, которое прогревает дерму и подкожно-жировую клетчатку. Такой контролируемый нагрев запускает сразу несколько процессов: усиливает липолиз (расщепление жиров), вызывает сокращение коллагенового каркаса и стимулирует синтез новых коллагеновых волокон.
Врач может точно регулировать глубину введения игл и распределение тепла, что позволяет работать точечно с разными зонами и слоями тканей. Процедура проводится под местной анестезией (крем с лидокаином), а период восстановления относительно короткий — от 2 до 5 дней.
Инъекционные процедуры (биоревитализация и биостимуляция)
Для подтяжки кожи также успешно применяются инъекционные препараты-биостимуляторы на основе полимолочной кислоты (Sculptra, AestheFill) и гидроксиапатита кальция (Radiesse). Их действие принципиально отличается от филлеров: они не просто заполняют объем, а запускают естественные процессы омоложения. Эти вещества работают как «матрица», активируя фибробласты — клетки, ответственные за выработку коллагена и эластина. В результате повышается плотность и упругость кожи, мягкие ткани подтягиваются.
Важно понимать, что коллаген формируется постепенно, поэтому окончательный результат оценивается не сразу, а через 3-4 недели или даже несколько месяцев, хотя первые улучшения могут быть заметны уже через пару дней. Курс обычно состоит из 1-2 процедур с интервалом в 2-3 месяца. Эффект от биостимуляторов пролонгированный и может сохраняться до года и более, так как препараты естественным образом метаболизируются, оставляя после себя новый каркас из собственного коллагена.
Зачастую для достижения максимального результата косметологи комбинируют аппаратные и инъекционные методики в рамках индивидуального протокола, подбирая оптимальную последовательность и частоту процедур для каждого пациента.
Пластические операции (радикальное решение)
К сожалению, не все случаи обвисания кожи можно решить малоинвазивными методами. При значительной потере веса (более 15-20 кг), резком похудении за короткий срок или при возрастных изменениях, когда кожа сильно потеряла эластичность, может потребоваться помощь пластического хирурга. Объем удаляемой кожи при операциях, таких как абдоминопластика (подтяжка живота) или брахиопластика (подтяжка рук), может быть весьма существенным — от нескольких килограммов и более.
На способность кожи к сокращению влияет множество факторов: скорость похудения, возраст пациента (после 40-45 лет снижается уровень эстрогенов, что ухудшает синтез коллагена), длительность периода, в течение которого вес был избыточным, а также генетические особенности. Например, кожа после беременности часто восстанавливается лучше, чем после многолетнего наличия лишнего веса.
Решение о необходимости и объеме пластической операции всегда принимается строго индивидуально, после консультации с хирургом, с учетом всех анатомических особенностей, пожеланий пациента и возможных рисков.
Спорт и физическая активность
Стоит сразу оговориться: не существует «волшебных» упражнений, которые локально подтянут кожу на животе или бедрах. Однако регулярные физические нагрузки оказывают мощное общеукрепляющее действие на состояние кожи. Во время тренировок усиливается кровообращение и микроциркуляция, улучшается лимфодренаж, кожа активнее снабжается кислородом и питательными веществами. Все это ускоряет процессы регенерации и обновления клеток, способствует выведению токсинов и придает коже более здоровый, подтянутый и сияющий вид. Поэтому спорт — это важная часть комплексного подхода к улучшению качества кожи после похудения.
Сбалансированное питание и питьевой режим
Правильное питание играет ключевую роль как в процессе похудения, так и в восстановлении кожи. Для поддержания ее упругости организму необходимы «строительные материалы»: прежде всего, белки (источник аминокислот для коллагена), полезные жиры (Омега-3, Омега-6), витамины (особенно A, C, E) и микроэлементы (цинк, селен, кремний). Достаточное потребление чистой воды (1.5-2 литра в день) поддерживает гидробаланс кожи, делая ее более увлажненной и эластичной. Таким образом, сбалансированный рацион — это фундамент, который усиливает эффект от любых косметологических процедур и помогает предотвратить дальнейшее провисание.
Домашний уход: системность и правильные средства
Домашний уход — не панацея при сильном обвисании, но обязательный элемент для поддержания и улучшения результатов профессиональных процедур. Главные принципы: регулярность, постоянство и правильный подбор средств. В составе кремов, сывороток и лосьонов для тела стоит искать активные компоненты, которые работают на улучшение качества кожи: коллаген и эластин, гиалуроновую кислоту, ретинол (витамин А), витамин С, кофеин, пептиды.
Эффективный домашний ритуал должен включать три этапа:
- Очищение. Ежедневное использование мягких гелей или муссов.
- Отшелушивание (эксфолиация). 1-2 раза в неделю необходимо применять скрабы, пилинги или специальные мочалки (например, из люфы или viscose, как перчатки для хаммама). Это удаляет ороговевшие клетки, стимулирует обновление эпидермиса и улучшает микроциркуляцию.
- Увлажнение или питание. На этом этапе важно учитывать сезонность. Летом предпочтение отдается легким текстурам с гиалуроновой кислотой и алоэ вера для интенсивного увлажнения. Зимой нужны более плотные, питательные кремы с маслами (ши, какао, жожоба) для защиты и восстановления липидного барьера кожи.
Только при условии ежедневного и длительного ухода можно ожидать видимых улучшений.
1 из 3 Ремоделирующий концентрат для тела Body Strategist Comfort Zone
покупкаКонцентрат с комплексом активных ингредиентов направлен на коррекцию фигуры, способствует расщеплению жиров и уменьшению проявлений целлюлита. Рекомендован для нанесения на проблемные зоны: бедра, ягодицы, живот.
2 из 3 Моделирующий крем для тела Super Fit Size Zero Rodial
покупкаУвлажняющий крем с флавонолами лотоса помогает бороться с задержкой жидкости и накоплением жира, обладает антиоксидантным действием и защищает волокна кожи от повреждений.
www.letu.ru
3 из 3 Крем для тела моделирующий Repair Cellular Doctor Babor
покупкаРегенерирующий крем-лифтинг направлен на улучшение состояния кожи с растяжками и рубцами, повышает ее эластичность и упругость, выравнивает тон и текстуру.
Для этапа очищения и отшелушивания можно рассмотреть следующие средства:
1 из 3 Сыворотка для тела Sesderma
покупкаЛегкая сыворотка подходит для комбинированной и проблемной кожи, оказывает отшелушивающее и увлажняющее действие, способствует осветлению пигментных пятен.
2 из 3 Скраб для тела для чувствительной кожи Body Avene
покупкаМягкий скраб на основе микрогранул целлюлозы и воска жожоба бережно отшелушивает, не травмируя чувствительную кожу, и улучшает ее текстуру.
3 из 3 Рукавичка для пилинга La Sultane de Saba
покупкаТрадиционная перчатка для хаммама (kessa) из вискозы обеспечивает интенсивное, но контролируемое отшелушивание, идеально подходит для глубокого очищения.
Для завершающего этапа — увлажнения и питания — в зависимости от сезона можно выбрать:
1 из 3 Крем для тела Atoderm Bioderma
покупкаПитательный крем восстанавливает защитный барьер очень сухой и чувствительной кожи, интенсивно увлажняет и смягчает ее.
2 из 3 Лосьон для тела Body Lotion Scented Vanilla Ligne St Barth
покупкаАроматный лосьон с маслом авокадо и карибской водой питает и увлажняет кожу, оставляя приятное ванильное благоухание и шелковистое сияние.
3 из 3 Крем для тела Lure by Mira Tonka Perfumes Moscow
покупкаУвлажняющий крем с маслом жожоба и алоэ вера обеспечивает комфортное увлажнение без липкости, сопровождаясь нежным цветочно-фруктовым ароматом с нотками ванили.
Редакция Мари Клэрфото: соцсети sannevloet, aina.simon
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: В сети можно найти разные способы подтяжки кожи после похудения, но какие из них дают реальные результаты — рассказывает эксперт..