Закрыть ☒

Где найти время на себя?

Где найти время на себя?Это просто крик души! Я все время пашу как лошадь: работа, магазин, дома до сна занимаюсь ребенком (уроками), ужином, хозяйством. Все выходные — тоже какие-то дела. Некогда маску для лица сделать, а уж о том, чтобы заняться хобби каким-то, и речи не идет. Где другие находят время и силы и на семью, и на дом, и на себя?
У вас комплекс нелюбви к себе. Он заключается в том, что вы стараетесь «выслужиться» перед семьей, доказать, что вы достойная и хорошая. Вам кажется, что если вы приляжете на диван — ваши близкие осудят вас, и сами себя также осуждаете. Вы переживаете: как я могу потратить время на себя, когда носки не глажены, обеда из пяти блюд нет на столе, а у мужа назавтра выбор только из трех рубашек?! Парадокс же в том, что даже если домашние дела вдруг кончатся, вы все равно их найдете, потому что просто психологически не можете тратить время на себя. Поэтому ответ на вопрос, как другие находят время на себя, прост: они выделяют на себя время во что бы то ни стало. При этом позволяя себе быть иногда неидеальной мамой, хозяйкой и женой. Зато счастливой и неизмученной. Чтобы излечиться от нелюбви к себе и перфекционизма, не нужно глобальных преобразований. Просто начните тратить время на себя. Выделите для начала хотя бы полчаса в день в определенное время. И запланируйте какие-то приятные дела - почитать журнал, позаниматься рукоделием, полежать в ванне с пеной. Попросите близких вас не отвлекать, скажите, что вы отдыхаете. Не занимайте это время телевизором или телефонными разговорами - они только усиливают усталость и съедают время впустую, не принося удовольствия. Это время только для вас и для того, чтобы побаловать себя. Если вы настолько давно не посвящали себе время, что даже не знаете, на что бы его потратить, просто сядьте в определенный час и подумайте, чем бы вам хотелось заняться. И сделайте это! Когда вы войдете во вкус, ваш жизненный уклад изменится, и вы снова будете все успевать по дому, но уже имея также свое личное время.