Закрыть ☒

Я не умею веселиться!

Я не умею веселиться!Когда я прихожу в гости,  словно в ступор впадаю. Все веселятся, танцуют, поют караоке, а я не могу. Наверное, боюсь выглядеть глупо. И вместо отдыха еще больше напрягаюсь от своей серьезности. Есть от этого какое-то спасение?

Вам мешает ваше эго - та часть психики, которая старается поддерживать целостное представление о личности перед самим собой и другими. Эго всегда сверяется с уже сформировавшимся образом, когда вы думаете: могу ли я это сделать? Например, вы на вечеринке с друзьями хотите спеть караоке, но эго запрещает. Оно соотносит пение с вашим постоянным я и выносит вердикт: «Я взрослая молодая женщина, с хорошей работой, серьезная. Таким, как я, не пристало легкомысленное поведение, оно нелепо, не соответствует образу». Эго требует последовательности. Если вы - серьезная, вы всегда должны ею оставаться. Даже если сейчас хочется просто повеселиться.

ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Расширяйте представление о себе, чтобы придать своему поведению больше гибкости. Делайте через страх вещи, которые вам не свойственны, не соответствуют вашему образу - но в глубине души вы хотите это сделать: просто улыбаться прохожим, надеть короткую юбку или  большие серьги, поехать кататься на роли ках, произнести красивый тост. Вот увидите, вам понравятся такие эксперименты, и вы станете более смелой.