Целебные свойства имбиря известны с древности. Этот уникальный корень не только является популярной специей, но и обладает мощным терапевтическим эффектом. Он стимулирует кровообращение, обеспечивая приток крови ко всем тканям и органам, что создает эффект глубокого внутреннего прогревания. Такое действие помогает снять мышечные зажимы, уменьшить физическое напряжение и общий стресс организма. Кроме того, имбирь — проверенное средство для укрепления иммунитета и борьбы с симптомами простуды.
Как приготовить имбирную ванну: пошаговый рецепт
Для приготовления расслабляющей и согревающей ванны вам понадобится свежий корень имбиря. Небольшой кусочек необходимо натереть на терке, залить крутым кипятком и оставить настаиваться под крышкой примерно 15 минут. За это время вода насытится эфирными маслами и активными веществами имбиря. Полученный концентрированный настой следует процедить и добавить в наполненную теплой водой ванну. Для достижения максимального эффекта погрузитесь в воду на 15–20 минут. После процедуры крайне важно сохранить тепло: сразу же вытритесь насухо, наденьте теплую одежду или завернитесь в плед. Такой ритуал не только расслабит мышцы после тяжелого дня или тренировки, но и станет отличной профилактикой сезонных заболеваний.