Если ты не устанавливаешь для себя четкие границы и не защищаешь свое личное пространство, будь готова к тому, что вскоре тебе не останется места даже для того, чтобы просто постоять. Постоянно уступая другим, ты постепенно сокращаешь свою территорию — и в буквальном, и в психологическом смысле. Ты словно сжимаешься, посылая миру сигнал: «Меня не существует».
⠀
И в тот самый момент, когда ты наконец захочешь занять свое место, расправить плечи и заявить о своих потребностях, тебя накроет волна упреков: «Эгоистка! Ты думаешь только о себе!»
⠀
История Светы — классический пример этой ловушки. Она всегда была образцовой «хорошей девочкой» 👧🏻. Помочь маме? Конечно. Сделать домашнее задание за младшего брата? Без вопросов. Развести всех подруг по домам? Пожалуйста. Отказаться от встречи с друзьями, чтобы посидеть с бабушкой? Легко. «А что тут такого? — думала она. — Все так живут. Вот будет у меня своя семья, и тогда обо мне тоже начнут заботиться».
⠀
Прошли годы. Света вышла замуж, родила детей, вернулась на работу. Но ожидаемой заботы и взаимности так и не случилось. Вместо этого она оказалась в центре бесконечного водоворота чужих потребностей: накормить мужа, помочь детям с уроками, отвезти их на кружки, поддержать маму, доделать отчет за коллегой... Мысли о собственных желаниях прорывались редко, а на их реализацию не оставалось ни сил, ни времени. В редкие моменты, когда она пыталась отказать или жаловалась на усталость, в ответ звучало уже знакомое: «Тебе же до других нет дела, ты думаешь только о себе».
⠀
Сначала Света винила себя, считая эти упреки справедливыми.
Обратите внимание: История из конверта — "Везучий пес по кличке Доктор".
Позже вина сменилась обидой и злостью на близких, которые, казалось, пользовались ее добротой. А затем пришло отчаяние и горькое осознание: даже самый близкий человек — муж — не интересуется, как у нее дела на самом деле.⠀
К чему это привело, несложно догадаться.
⠀
Радость покинула ее жизнь. Слезы высохли, уступив место апатии и эмоциональному онемению. Ком невысказанных чувств и обид сдавливал горло, готовый взорваться и разрушить все вокруг. В ее глазах читались лишь потерянность и безысходность.
⠀
Кто виноват в этой ситуации? Мама, которая с детства прививала модель поведения «угождай другим»? Муж, который привык принимать заботу как данность? Сама Света, не сумевшая вовремя сказать «стоп»? Или ее близкие, которые, возможно, даже не осознавали, какую ношу на нее взвалили?
Вопросов много, и в каждой подобной истории есть свои нюансы.
⠀
Главный вопрос: в какой момент Света упустила возможность забить тревогу и начать меняться? И есть ли у нее сейчас шанс вернуть себя и свою жизнь? С чего ей можно начать этот непростой путь?
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: История одной "хорошей девочки".