Понятие созависимости впервые было описано немецким психоаналитиком Карен Хорни в конце 1930-х годов. В своей знаменитой работе «Невротическая личность нашего времени» она обращала внимание на особый тип людей, для которых характерна глубокая поглощенность любовными отношениями, граничащая с болезненной зависимостью.
«Люди такого типа подвержены особой опасности впасть в болезненную зависимость от любовных взаимоотношений», — писала Хорни, задолго до того, как этот термин стал широко использоваться в психологии.
Сегодня мы узнаем, как живется женщине в созависимых отношениях
Осознание проблемы: путь к психологу
Героиня этой истории осознала, что находится в созависимых отношениях, примерно год назад, когда впервые обратилась к психологу. На одной из первых встреч она прошла диагностический тест, который и выявил эту особенность ее взаимодействия с окружающими. Психолог объяснила, что результаты указывают на созависимый паттерн поведения*.
Изначально женщина не придавала значения статьям на эту тему, будучи уверенной, что ее личная жизнь построена иначе. Однако постепенная работа со специалистом помогла ей увидеть корни проблемы, уходящие глубоко в детство, и понять механизмы, которые годами управляли ее жизнью.
Истоки в детстве: семья и воспитание
Детство героини прошло в атмосфере строгости и насилия. Физические наказания, крики и эмоциональное давление были для нее обыденностью. В ход могли пойти ремень, скакалка и даже предметы мебели. Будучи ребенком, она искренне считала такое обращение нормой, полагая, что так воспитывают во всех семьях.
Родители часто перекладывали на нее вину за неудачи в общении со сверстниками, утверждая, что проблемы в дружбе возникают исключительно из-за ее неумения выстраивать отношения. Такие установки формировали устойчивое чувство вины и неполноценности.
В детстве героиня чувствовала себя одинокой, она не получала нужной любви и поддержки от родителей
Как выяснилось позже, жесткость ее родителей была следствием их собственного травматичного опыта, полученного от «бездушных и черствых» бабушек и дедушек. Таким образом, модель поведения передавалась из поколения в поколение.
Взрослая жизнь: поиск одобрения и потеря себя
В подростковом возрасте сформировалась устойчивая модель поведения: постоянный поиск одобрения окружающих и готовность выполнять их желания в ущерб своим собственным. Как объяснил психолог, таким образом подсознательно восполнялся дефицит любви и принятия, недополученных в семье.
Эта модель перенеслась и во взрослую жизнь — учебу, работу, дружбу и романтические отношения. Женщина жила с ощущением, что ее желания и сама жизнь ей не принадлежат. Все ее действия были направлены на то, чтобы угодить другим: партнеру, друзьям, коллегам, родителям.
До начала терапии она постоянно разрывалась между обязательствами, не имея возможности сделать собственный выбор. Решение всегда принималось в пользу того, кто оказывал на нее большее давление в данный момент — будь то дополнительная работа, встреча с друзьями или семейные обязанности.
Героиня часто разрывалась между вечерней работой и приглашениями друзей
Власть стереотипов и эмоциональная зависимость
Ее жизнь также управлялась набором жестких социальных стереотипов, таких как «Мама — это святое», «Семья — это главное», «В отношениях нужно отдавать себя всю». Любые отклонения от этих «правил» приводили к болезненным последствиям — люди уходили из ее жизни, что она, по привычке, воспринимала как собственную вину.
Эмоциональное состояние героини полностью зависело от настроения окружающих: мужа, детей, родителей, начальника. Осознание того, что можно жить иначе, принесло одновременно и облегчение, и понимание всей тяжести пройденного пути.
Дорога к здоровым отношениям
Сегодня женщина продолжает работу с психологом, изучает специализированную литературу и учится выстраивать здоровые, равноправные отношения. Она делится своей историей в надежде, что это поможет другим людям, оказавшимся в похожей ситуации, осознать проблему и найти в себе силы обратиться за профессиональной помощью.
Ее путь — это пример того, как можно выйти из порочного круга созависимости, начав с признания проблемы и получив необходимую поддержку.
Созависимость* — патологическое состояние, характеризующееся глубокой поглощённостью и сильной эмоциональной, социальной или даже физической зависимостью от другого человека. (Википедия)