Согласно опросу ВЦИОМ 2023 года, 42% россиян не удовлетворены своей жизнью. Это чувство часто связано с потерей собственного пути и ощущением, что годы уходят впустую. Международный эксперт по осознанности и работе с подсознанием Алина Сидельникова объясняет, почему возникает это чувство и как можно перенастроить свое мышление, чтобы обрести гармонию и смысл.
Почему мы теряем себя: ловушка навязанных целей
Чтобы найти себя, сначала нужно понять, где и как вы себя потеряли. Часто корни проблемы уходят в детство, где нас сравнивали с другими и предъявляли завышенные ожидания. Стремясь угодить родителям и социуму, мы начинаем подавлять свои истинные желания, боимся быть отвергнутыми за свою индивидуальность. Этот отказ от собственного «я» и приводит в итоге к экзистенциальному кризису и потере смысла.
Именно поэтому люди годами остаются на нелюбимой работе или в токсичных отношениях, надеясь, что ситуация изменится сама собой. Например, женщина, живущая с абьюзером, часто берет на себя ответственность за его исправление. Однако её истинная задача — научиться уважать свои границы, ценить себя и вовремя уйти. Формулировка «растрачивать жизнь» здесь неверна в принципе. Каждая ситуация, даже самая сложная, — это урок, который ведет нас к развитию определенных качеств: любви к себе, целостности, умению делать свободный выбор.
Жизнь как школа: почему невозможно прожить её впустую
Идея о том, что жизнь можно «потратить зря», — это иллюзия. Наш путь — это череда уроков, и они не всегда очевидны. Например, человек с высоким доходом может учиться доверять людям и различать их истинные мотивы. Даже состояние бездействия — это не пустота, а возможность развить терпение, ответственность и осознанность.
Часто пассивность родом из детства, где было много запретов и мало безусловной любви. Человек так боится ошибиться, что предпочитает не действовать вовсе. Иногда за этим скрывается обида на родителей и неосознанное желание им отомстить: «Я ничего не добьюсь, чтобы вы не решили, что хорошо меня воспитали». Эта обида управляет жизнью, заставляя либо оправдывать низкие ожидания, либо, наоборот, доказывать свою значимость через сверхдостижения. Неумение справляться с такими тяжелыми чувствами часто приводит к зависимостям. Ключ к изменениям — работа с глубинными убеждениями.
Практическое руководство: как вернуться к себе
Шаг 1. Сместить фокус на себя
Первое, что необходимо сделать, — это начать работать с травмами и убеждениями, которые заставляют вас жить для других. Счастье невозможно, когда вы идете на нелюбимую работу, строите бизнес только ради денег или остаетесь в отношениях без любви. Постоянно игнорируя свои чувства и желания, человек превращается в тень самого себя, его решения перестают приносить радость.
Важно взять ответственность за свою жизнь, четко осознать, чего вы хотите на самом деле, и начать двигаться к этому, не позволяя страхам и сомнениям вас остановить. Пока вы не научитесь слышать свой внутренний голос и понимать свои истинные мотивы, ощущение напрасно прожитых лет не исчезнет.
Обратите внимание: Где найти время на себя?.
Страх неудачи и привычка полагаться на чужое мнение лишают нас контакта с собственным путем. Работа с убеждениями помогает избавиться от потребности в постоянном одобрении и научиться доверять своим ощущениям.
Шаг 2. Наладить внутренний диалог
Ключевой навык — научиться задавать себе правильные вопросы: «Что я на самом деле получаю от этого? Какой урок я усваиваю?». Например, если вы ненавидите свою работу, спросите себя: «Почему я всё ещё здесь?». Возможно, вы доказываете что-то родителям или боитесь их разочаровать. Осознанный человек понимает, какие глубинные потребности он закрывает своими действиями.
Чтобы получить честный ответ, нужно побыть в тишине наедине с собой. Ответ подсознания может быть неожиданным: «Я хочу доказать отцу, что он ошибался» или «Я хочу показать всем, как можно быть несчастным». В таком случае эта работа вам не нужна — она не принесет ни счастья, ни настоящего успеха. Истинный доход и удовлетворение приходят туда, где есть вдохновение. Если же внутренний ответ звучит как «Я реализую свой потенциал и буду счастлив», — это ваш путь.
Даже конфликтные ситуации — это подсказки. Если начальник вас унижает, спросите: «Зачем этот человек в моей жизни?». Возможно, он показывает, что вы переросли эту должность, или учит вас защищать свои границы. Чтобы изменить ситуацию, можно работать с аффирмациями, проговаривая желаемый результат как свершившийся факт: «Меня ценят на работе, мой труд хорошо оплачивается».
Для счастливой и наполненной жизни важно замедляться, избегать импульсивных решений, вести внутренний диалог и трансформировать ограничивающие убеждения. Когда вы научитесь чувствовать каждый свой шаг и доверять себе, исчезнет гнетущее ощущение, что жизнь проходит мимо. Идя своим путем, вы обретаете внутреннюю удовлетворенность, в то время как следование чужым ожиданиям никогда не принесет подлинной радости и заставит сожалеть о прошлом.
Фото: Шаттерсток
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Если вас преследует ощущение, что вы сбились с пути и потеряли цели в жизни, то эта статья поможет вам найти ответ на вопрос, почему так произошло..