Известное правило Дональда Трампа — одеваться для желаемой должности, а не для текущей — имеет под собой серьезную научную основу. Многочисленные исследования подтверждают, что наш внешний вид напрямую влияет на самоощущение, уверенность и то, как нас воспринимают окружающие. Однако здесь есть важный нюанс: одежда должна быть не просто формально «правильной», а гармонировать с вашей личностью и ситуацией.
Ключевой момент — внутренняя оценка. Даже самый дорогой и безупречный с точки зрения моды наряд не придаст уверенности, если вы в нем чувствуете себя неловко. Как отмечает Кэролайн Майер, профессор психологии моды, успех и комфорт — понятия индивидуальные. Ситуационный контекст также играет огромную роль. Деловой костюм-тройка может усилить ваши позиции на официальной презентации, но сделает вас «белой вороной» в неформальной обстановке стартапа, где все в джинсах и толстовках.
Мотив брюки. Тренч Max Mara. Сумка Versace. Часы DKNY. Сапоги Ralph Lauren.
Наука о влиянии одежды: эффект «одетого познания»
В психологии существует концепция «embodied cognition» (одетое или воплощенное познание), которая утверждает, что наши мыслительные способности и поведение зависят от того, что на нас надето. Профессор Адам Галинский подчеркивает, что для положительного влияния одежда должна нести определенное символическое значение.
В 2012 году Галинский и его коллеги провели знаковый эксперимент. Студентов, выполнявших один и тот же интеллектуальный тест, разделили на две группы: одна была в лабораторных халатах, другая — в своей одежде. Группа в халатах показала значительно лучшие результаты. На втором этапе всем выдали халаты, но одной группе сказали, что это одежда ученого, а другой — что это халат художника. Снова лучше справились те, кто считал, что носит халат ученого.
Платье Acne Studios. Куртка Stella McCartney. Лоферы Clarks. Сумка Roberto Cavalli. Кепка Marks & Spencer.
Эксперимент доказал: одежда влияет на наше мышление и действия, но только если мы сами и окружающие правильно «считываем» ее символику. Применительно к повседневной жизни это означает, что важно не просто надеть модную или дорогую вещь, а убедиться, что она соответствует вашему внутреннему состоянию и контексту ситуации.
9 практических шагов к гармоничному стилю
Как же применить эти знания на практике? Вот пошаговое руководство от экспертов.
1. Проведите утреннюю проверку
Прежде чем открыть шкаф, спросите себя: какие задачи ждут вас сегодня? Каково ваше настроение? Как вы хотите, чтобы вас воспринимали? Если чувствуете усталость, возможно, стоит «принарядиться», чтобы взбодриться. Если день предстоит напряженный — выбрать что-то более расслабленное, чтобы снизить стресс. Ключ — в балансе между вашим внутренним состоянием, выбранным образом и ожиданиями окружающих.
2. Приоритет — комфорт
Речь не о домашней одежде, а о тактильных ощущениях. Ткань должна быть приятной к телу, а сам наряд — соответствовать температурному режиму и активности дня. Как говорит психолог моды Дон Каллен, цель — выполнить планы, а не постоянно отвлекаться на мысли о неудобном воротнике или тесных туфлях. Сформируйте базовый гардероб из любимых и проверенных вещей.
Рубашка Paul Smith. Куртка Ralph Lauren. Обувь Aquazzura. Сумка Blumarine. Часы Calvin Klein.
3. Идеальная посадка — основа уверенности
Это кажется очевидным, но многие этим пренебрегают. Костюм, который висит мешком или, наоборот, жмет, не может выглядеть идеально. Качественный крой и правильный размер — фундамент для ощущения уверенности в себе.
Обратите внимание: Какие женские туфли будут в моде в 2019 году.
4. Умейте выделяться
Маленькое черное платье — безопасный, но не всегда выигрышный выбор. На важных событиях, например на собеседовании, иногда стоит добавить яркий акцент или необычный фасон, чтобы запомниться. Исследования показывают, что люди в красном цвете подсознательно воспринимаются как более уверенные и привлекательные, даже если оценивающие видят только их лица и язык тела.
Пончо Burberry. Ботильоны Geox и брюки MSGM. Нижнее белье Oysho. Сумка Fendi.
5. Адаптируйтесь к изменениям
Мода и социальные нормы не стоят на месте. То, что было «вне времени» вчера, сегодня может выглядеть устаревшим. Адам Галинский советует регулярно пересматривать свой гардероб на предмет актуальности. Свитшот, когда-то бывший символом лени, сегодня — элемент стиля IT-специалистов и креативщиков.
6. Соблюдайте контекст
Универсального наряда не существует. Уверенность, которую дает одежда, зависит от события, вашей роли в нем и сложившихся неписаных правил. Умение «играть по правилам» конкретной среды — от офиса до вечеринки — избавит от чувства неловкости.
Брюки Lee-Lu, туфли Malone Souliers. Рубашка Comme des Garçons. Сумка Michael Kors Collection, часы Raymond Weil.
7. Одевайтесь по душе, а не по возрасту
Психологи советуют ориентироваться на внутреннее состояние, а не на цифру в паспорте. Ваши вкусы могут меняться с годами, но если в 50 лет вам идет и нравится мини-юбка — носите ее с уверенностью. Искренняя любовь к своему образу всегда привлекательна.
8. Найдите свою формулу продуктивности
Одежда должна помогать вам быть собой. Для кого-то продуктивная работа возможна только в строгом костюме, даже дома. Для другого — в удобной пижаме. Определите, в каком образе вы чувствуете себя максимально эффективно и аутентично в разных ситуациях.
9. Экспериментируйте с униформой
Попробуйте, как Марк Цукерберг или Барак Обама, создать для себя капсулу из похожих вещей. Это избавит от утренних мук выбора и освободит ментальную энергию для важных решений. Можно разработать несколько таких «рабочих» комбинаций, чтобы сохранить разнообразие.
Куртка Patricia Pepe. Рубашка H&M Studio; подвеска Salvatore Ferragamo. Обувь Michael Kors Collection. Сумка Marks & Spencer.
Редакционная статья Marie Claire
Фото: Getty Images
Больше интересных статей здесь: Мода и красота.
Источник статьи: Если вы одеваетесь, как стажер, вас будут воспринимать как стажера и окружающие, и даже вы сами.