В вашем доме наверняка завалялось много ненужных вещей, не так ли? У всех нас есть вещи, от которых мы можем избавиться.
Но почему мы собираем так много вещей? Что ж, это наша естественная склонность хотеть большего. Мы верим, что если у нас будет больше вещей, мы будем счастливее. На самом деле все с точностью до наоборот. Это гедонистическая беговая дорожка — концепция, согласно которой люди остаются на базовом уровне счастья. Независимо от внешних воздействий, таких как покупки, или изменений в их жизни.
Проще говоря, независимо от того, хорошо или плохо вы себя чувствуете, в конечном итоге вы вернетесь к своему первоначальному эмоциональному состоянию. Поэтому крупные позитивные события в вашей жизни, такие как покупка нового дома, очень мало влияют на ваше счастье в долгосрочной перспективе.
Почему Apple продолжает выпускать новые iPhone, которые ничем не отличаются от старых? Это потому, что мы продолжаем покупать их! Скажите честно, вам действительно нужен новый iPhone? Ваш iPhone 5 прекрасно умеет звонить, отправлять SMS и делать снимки. Вам действительно нужны новые функции? Вы уверены, что используете их?
Многие из нас зависимы от шоппинга, и покупка ненужных вещей становится серьезной проблемой.
Но мы думаем, что iPhone 11 нас порадует. Вот почему мы покупаем его! А через несколько месяцев у нас будет iPhone 12.
Вот несколько способов перестать покупать вещи, которые вам не нужны
1. Развивайте благодарность
Когда вы цените все, что у вас есть, вы обычно не хотите больше «вещей». Вы понимаете, что в жизни важны такие вещи, как опыт, семья, глубокие отношения и мелочи, которые мы часто принимаем как должное — солнечные дни, высокие деревья и чашка вкусного кофе.
практикуйте благодарность за все в своей жизни, и вы поймете, что уже живете «богатой» жизнью.
Когда у вас есть чувство благодарности, оно создает внутри вас чувство изобилия, и вы с меньшей вероятностью будете бессознательно пытаться заполнить эмоциональные пробелы, делая себе подарки и накапливая больше вещей.
И в следующий раз, когда вы захотите купить что-то, что вам на самом деле не нужно, просто запомните эту простую фразу: «У тебя и так всего достаточно".
2. Избегайте искушения
Если вы пытаетесь похудеть, вы же не хотите наполнить свой дом мороженым, конфетами и чипсами, не так ли? Речь идет о создании правильных условий для успеха и хранении вне дома вещей, которые могут вас соблазнить.
Если вы склонны тратить деньги на вещи, которые вам не нужны, не ходите в торговый центр за покупками.
Некоторые говорят, что любят ходить по магазинам и называют это «шопинг-терапией». Если вы так относитесь к шоппингу, найдите другое занятие, которое принесет вам радость и поможет расслабиться, например прогулку на природе.
3. Отписаться от рассылки
Вы должны не только избегать соблазна делать покупки в местном торговом центре, но и отказаться от подписки на электронные письма от магазинов.
Если вы продолжите получать эти электронные письма со скидками, вы в конечном итоге поддадитесь искушению и совершите покупку. Прекратить подписку. Вы не только устоите перед искушением, но и уменьшите беспорядок в своем почтовом ящике.
4. Делайте вид, что двигаетесь
Вы когда-нибудь замечали, насколько продуктивнее вы работаете за день до поездки на неделю или две? Идея о том, что вы не будете отвлекаться в отпуске, является мотивацией для выполнения дел вовремя.
Вы можете использовать подобный образ мышления, когда испытываете искушение купить еще больше вещей.
Обратите внимание: Мама завидует мне. Как все это прекратить?.
Когда вы готовитесь к переезду, вы должны инвентаризировать все, что у вас уже есть, верно? Когда вы оцениваете все, что у вас уже есть, вы понимаете, сколько у вас хлама.
Когда у вас много вещей, трудно понять, сколько у вас их на самом деле. Так что сделайте перерыв, оцените и составьте список всего, что у вас есть. Это поможет вам осознать, сколько у вас уже есть, и перестать покупать вещи, которые вам не нужны.
5. Прекратите импульсивные покупки
Мы составляем список вещей, которые нам абсолютно необходимы, сосредотачиваемся на том, чтобы придерживаться этого списка, и БАМ!
Мы видим блестящую новинку, которую мы должны иметь! Есть соблазн купить что-то новое и модное.
В следующий раз, когда это случится с вами, что, если вы остановитесь и подождите? Прекратите импульсивные покупки. Желание что-то купить пропадет через несколько часов после того, как вы дадите себе время подумать, действительно ли вам нужна эта вещь.
Например, многим из нас наверняка хочется чего-нибудь вкусненького, не так ли? Вместо того, чтобы поддаваться желанию, сделайте перерыв и подождите не менее 15 минут и посмотрите, сохраняется ли желание. Если желание сильное, вам может потребоваться предпринять другое действие, например выпить стакан воды, выйти на улицу, прогуляться или даже позвонить другу. В большинстве случаев желание и желание есть нездоровую пищу пропадает.
То же самое можно сказать и об импульсивных покупках. В следующий раз, когда вы захотите купить новую блестящую вещь, остановитесь. Подождите не менее 24 часов. Вы удивитесь, но чаще всего желание купить пропадает через несколько часов.
6. Отслеживание бюджета
Давай поправляйся. Один из лучших способов достичь цели по снижению веса — отслеживать свой рацион, проводить измерения и писать отчеты. Есть приложения, в которых можно записывать все, что вы едите. Итак, вы хотите знать, сколько калорий вы съели за день — 2000 или 5000. Это лучший способ не переедать.
Что, если бы вы всегда носили с собой весы и каждый раз, когда вы думали о том, чтобы съесть мороженое, вы вытаскивали весы, чтобы взвеситься и посмотреть, насколько вы близки к своей цели по снижению веса? Я уверен, что если бы вы это сделали, вам было бы легче отказаться от угощений.
отслеживание ваших расходов поможет вам не покупать вещи, которые вам не нужны. Создайте бюджет и загрузите приложение на свой телефон, чтобы отслеживать свои расходы.
Когда вы испытываете искушение что-то купить, достаньте смартфон, чтобы посмотреть, соответствует ли покупка вашему бюджету. Если нет, не совершайте покупку.
У большинства из нас есть представление о том, что действительно важно в нашей жизни и какой мы хотим, чтобы наша жизнь выглядела. Так что учитесь ставить цели.
7. Помните, что действительно важно
Многие из нас упускают из виду наши цели и делают вещи, которые не соответствуют тому, чего мы действительно хотим.
Вам необходимо ежедневно принимать финансовые решения, соответствующие вашему образу жизни.
Если наши цели существуют только в наших головах, их легко упустить из виду. Так что имейте конкретные напоминания, которые помогут вам принимать решения о ежедневных расходах в соответствии с вашим видением.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Пора прекратить захламлять свой дом.