Закрыть ☒

Как пережить отношения с нарциссом

Мы часто используем этот термин, но что именно означает нарциссизм? Нарциссизм – черта характера, заключающаяся в самовлюбленности и самооценке себя в превосходной степени, не имеющей с реальностью ничего общего. Миф о Нарциссе рассказывал о юноше, который влюбился в свое отражение в ручье и боги превратили его в цветок, что постоянно смотрит вниз в воду. Как вы понимаете, поддерживать отношения с нарциссической личностью сложно — они эгоистичны, токсичны и часто оскорбительны. Но об опасностях чуть позже, давайте сначала попробуем оглядеться и попытаться их выявить. Признаюсь, для того, чтобы понять, что моя знакомая страдает подобным отклонением, потребовалось около года и несколько крайне неприятных потрясений.

6 ПРИЗНАКОВ ПО КОТОРЫМ МОЖНО ВЫЯВИТЬ НАРЦИССА В ПРОЦЕССЕ ЗНАКОМСТВА


На первый взгляд нарциссы очень притягательны, так что не стоит удивляться тому, что вы встречаетесь с одним из них. Вот некоторые признаки нарциссического поведения:

1. Они грандиозны: ваш собеседник не просто поступил в отличный университет, он получил первое образование, когда занимался экстремальным видом спорта, параллельно устраивая самые отпадные вечеринки каждые выходные. Он не просто любит путешествовать, он побывал практически во всех странах. Один из признаков того, что вы встречаетесь с нарциссом, - это его неспособность быть средним — сознательно или нет, они неспособны признать себя обычными. Даже если он страдает или рассказывает о какой-то беде из прошлого это будет "Я самый тяжелобольной в мире!"(тм)

2. Они эмоционально холодны: нарциссизм — это расстройство личности, и одним из симптомов является неспособность справляться с эмоциями, поэтому, большая часть их эмоций, как правило, неглубоки, что значительно усложняет отношения с нарциссом. Впрочем, бывают моменты, когда наоборот, долго копившиеся эмоции вырываются, но в восьми случаях из десяти они негативны. Чаще всего это переживание от недополучения внимания, любви и признания.

3. Они чрезвычайно обаятельны: при этом, по крайней мере, вначале, нарциссы знают, как обмануть окружающих, заставить их принимать себя исключительными, единственными в своем роде и что лучше их попросту не найти. Сами они в это искренне верят и поэтому такой обман очень сложно раскрыть.

4. Они часто доминируют в общении: нарциссы не любят ничего так, как звук своего голоса, и ожидают того же от вас. Много монологов — вот что ожидает тех, кто встречается с нарциссом.

5. Себя они считают правыми во всем, но это не значит, что они способны это доказать — нарциссы просто ненавидят быть неправыми, даже когда дело доходит до самых тривиальных вещей, и вспыхнут, если вы попытаетесь исправить их, как бы мягко это ни было.

6.

Обратите внимание: Как пережить расставание?.

Не всегда, но проявляется и еще одна черта — отношение к обслуживающему персоналу. Шансы на то, что все будет плохо, высоки, поскольку нарциссы считают большую часть мира ниже себя.



3 ПРИЗНАКА НАРЦИССИЗМА: В БОЛЕЕ ГЛУБОКИХ ОТНОШЕНИЯХ

В конце концов, конфетно-букетный период проходит, и нарцисс начинает проявляться во всей красе.

1. Они манипулируют и контролируют: нарциссы часто демонстрируют токсичное поведение, такое как собственничество или газлайтинг — все, что подрывает ваше эмоциональное здоровье и заставляет вас чувствовать себя зависимым.

2. Они стараются не брать на себя ответственность: всякий раз, когда случается что-то плохое, виноваты все, кроме них самих, но чаще всего виноваты вы. Нарцисс не признает своих ошибок, поэтому винит окружающих.

3. Настоящих друзей у них нет: хотя у них может быть целый ряд приятелей и знакомых, долговременная дружба требует доверия и уязвимости, на что нарциссы неспособны.



СОВЕТЫ ПО СВИДАНИЮ С НАРЦИССОМ

Откровенно говоря, не стоит. Встречи с нарциссом сказываются на вашем психическом и физическом здоровье, а вы заслуживаете лучшего. Однако, если вы не можете сразу прекратить отношения, вот несколько способов справиться:

ПРИМИТЕ ТО, ЧТО ВЫ НЕ СМОЖЕТЕ ИХ ИЗМЕНИТЬ
Нас всех учат, что любовь меняет людей, но когда дело доходит до нарциссов, они остаются неизменными, независимо от того, сколько бы вы не пытались их изменить. Принятие этого поможет вам терпеть их поведение.

НЕ ОЖИДАЙТЕ КОМПРОМИССА
Когда вы встречаетесь с самовлюбленным, эгоистичным человеком, у вас часто есть только два варианта: его способ или неправильный. Пока вы не сможете освободиться от такого "спутника жизни", часто лучше просто плыть по течению, чем давать партнеру повод делать из вас крайнего во всем.

РАЗВИВАЙТЕ ИНТЕРЕСЫ ЗА ПРЕДЕЛАМИ ВАШИХ ОТНОШЕНИЙ
Вы не можете ожидать, что нарциссический партнер окажет вам необходимую поддержку, поэтому найти ее в хобби, на работе или в новой компании друзей. Это поможет, если ваш партнер попытается изолировать вас, и может послужить источником поддержки, когда вы уйдете.

ПРАКТИКУЙТЕ УХОД ЗА СОБОЙ
Встречи с нарциссом невероятно утомительны. Убедитесь, что у вас есть способ перезарядить свои эмоциональные резервуары: ведение дневника, терапия и упражнения - все это способы позаботиться о вас, пока вы планируете уйти.

СПОСОБЫ РАЗОРВАТЬ ОТНОШЕНИЯ С НАРЦИССОМ
Нарциссы часто наиболее опасны, когда вы собираетесь покинуть их, а это значит, что сделать это не так просто, как может показаться.

Помните эти советы:

НЕ ГОВОРИ ИМ, ЧТО УХОДИШЬ
Исследования показывают, что самое опасное время для людей, вступающих в жестокие отношения, - это когда они уходят, и это вдвойне верно, если вы встречаетесь с нарциссом. Не рассказывайте им о своих планах, поскольку они могут наброситься или попытаться заставить вас остаться.

ИМЕТЬ ПЛАН
Расставание с нарциссом — это не то же самое, что расставание с обычным человеком. Для вашей безопасности очень важно, чтобы все было продумано заранее. Выйдите из всех учетных записей на общих устройствах, убедитесь, что у него нет доступа к вашему банковскому счету, убедитесь, что ваши документы и все ценное для вас в безопасности, и положитесь на поддержку друзей и родственников.

КАК ТОЛЬКО ВЫ УЙДЕТЕ, ОБОРВИТЕ ВСЕ КОНТАКТЫ
Нарциссы могут быть очаровательными, когда чего-то хотят, поэтому важно не давать им возможности. Блокируйте их в социальных сетях, не отвечайте на звонки или сообщения и имейте письменный список всего того вреда, который они причинили, чтобы противостоять атаке очарования.

ПРИ СВИДАНИИ С НАРЦИССОМ НЕ БЫВАЕТ СЧАСТЛИВОГО КОНЦА
Печально, но факт, нарциссическое расстройство личности снижает вероятность крепких долгих отношений до нуля. Не ругайте себя за то, что влюбились в их обаяние. У них это очень хорошо получается.

Позаботьтесь о себе и как можно скорее освободитесь. Будьте счастливы!

Еще по теме здесь: Психология.

Источник: Как пережить отношения с нарциссом.