Мой первый муж говорил мне «растолстеешь я тебя брошу», во время беременности называл «бегемот», когда я была на 9 месяце беременности отправил домой со своего дня рождения, чтоб не мешала. Я чувствовала себя самой не красивой и никому не нужной. У меня была только сестра которая всегда поддерживала, но в итоге и она устала от моего нытья и перестала со мной общаться. И я стала превращаться в токсичную бабу (кстати про токсичных людей меня есть статья). Когда родился малыш, психологическое давление изменилось, теперь я вернулась в дородовой вес, на меня стали обращать внимание мужчины и дома поселилась вечная ревность. Теперь МНЕ не хотелось нравится кому-то, и я медленно стала превращаться в мышь, самую серую на свете.
Когда сыну исполнилось 1,5 года, решила, что пора на работу. Хочу взять свою и жизнь сына в свои руки. Снять квартиру и больше никогда не попадать под влияние абьюза.
Составила список с чего начать меняться :
⠀
1.Внешняя инвентаризация
Наверное Вам интересно, почему именно так называется первый совет? На самом деле, все очень просто. Встаньте перед зеркалом и внимательно осмотрите себя: поднимите руки вверх, улыбнитесь, встаньте боком, покажите своему отражению язык. Увидели изъяны? Тогда смело берите листок бумаги и ручку, расчертите его напополам, и запишите все свои + и -, разложите по полочкам собственную внешность. Не скупитесь на описания! Не стоит писать «второй подбородок», подкорректируйте и напишите «не мешало бы поделать массаж лица».
⠀
2.Перезагрузка - анализ собственного характера и вытекающего из него поведения. Если в первом совете можно было оценить внешние недостатки, то теперь задача посложнее: необходимо выписать свои положительные и отрицательные черты характера. При описании отрицательных, следует так же сделать пометки о том, как данная черта мешает в жизни. Например: держу эмоции при себе, как следствие, срываюсь на близких.
Обратите внимание: Давайте любить друг друга!.
Давайте больше конкретики, а после обязательно перечитайте то, что написали.Не так уж и сложно исправить, правда? ⠀
3.Отвлечение от рутины
Решите, чем действительно хотите заняться. Сходить на прогулку или по магазинам, а быть может в поход? Сделать маникюр, новую стрижку, встретиться с тем, с кем так давно не виделись. Самое время действовать, а не сидеть на месте! ⠀
4.Сравнение
Отдохнули? Поехали дальше: сравните себя с другими людьми, будь то коллеги, знакомые, или же герои фильма. У всех есть куча недостатков, стоит просто присмотреться! Но это не значит, что эти люди себя не любят, наоборот, очень любят, просто они ценят то, что имеют. Другими людьми уже не стать, да и кто полюбит нас, если мы сами себя не любим? У некоторых актрис неправильный прикус, слегка косит глаз, кто-то очень стервозен... Все мы со своими тараканам. Так что мешает Вам полюбить себя и своих тараканов?
Н и ч е г о! Правильно!
5.Принятие
Пора снова дойти к зеркалу и улыбнуться своему отражению. Улыбка-это первое изменение,потому что до этого всего улыбаться не хотелось. Избавляемся от комплексов, никто не в праве указывать как ты должна выглядеть. Начинаем дружить с тараканами. Находим хобби, пусть это будет что угодно рисование...пробежка ...велосипед...коньки...нужно высвободить негативную энергию, иначе она сожрет тебя!
Больше интересных статей здесь: Отношения.
Источник статьи: Как полюбить себя по-настоящему?.