Стремление создать в своем воображении безупречную версию себя и постоянно пытаться ей соответствовать — распространенная ловушка. Часто этот идеальный образ настолько далек от реальности, что мы начинаем притворяться: казаться умнее, успешнее или привлекательнее. Со временем это порождает глубокие комплексы, которые становятся невидимыми, но прочными барьерами, мешающими нам действовать свободно и решительно.
Цена идеального образа
Например, страх сказать что-то не то заставляет нас молчать в компании, лишая возможности высказать ценную мысль или просто пообщаться. Мы можем отказаться от перспективной работы или интересного проекта, заранее решив, что не дотягиваем до придуманного нами же «идеального кандидата». Возникает внутренний диктатор, который шепчет: «Я всегда должен принимать только верные решения, иначе меня осудят». Эти самонавязанные стандарты отнимают у нас множество шансов, которые мы попросту упускаем, даже не сделав попытки. Осознание этого приносит сожаление и чувство упущенных возможностей.
Корни проблемы: голоса из детства
Чаще всего истоки этой привычки идеализировать себя лежат в глубоком детстве. Фразы вроде «у тебя не получится», «это не твое», «посмотри, как хорошо у других» или замечания о внешности формируют у ребенка убеждение, что он недостаточно хорош. Став взрослыми, мы продолжаем носить в себе этот внутренний критик, который убеждает нас в собственной несостоятельности и заставляет бояться осуждения. Мы даже не можем объективно оценить свои достижения, всегда находя, что могли бы сделать лучше. Этот груз самокритики со временем становится только тяжелее, а двери к новым возможностям закрываются одна за другой.
Как с этим справиться?
Решение удивительно простое, хотя и требует смелости: разрешите себе быть неидеальным. Дайте себе право на ошибки. Принимайте решения, руководствуясь своими истинными желаниями и интуицией, а не навязанными представлениями о «правильном» выборе. Мы не ясновидящие и не можем гарантировать успех любого шага заранее. Отбросьте ограничивающие убеждения: «это не для меня», «кто-то другой справится лучше». Откуда вам знать, что нужно миру? Возможно, для этой роли, работы или задачи нужны именно ваши уникальные качества, но вы никогда этого не узнаете, не попробовав.
Ошибаться — это не только нормально, но и необходимо. Ошибки — это самый прямой и эффективный путь обучения. Мы растем и становимся мудрее, анализируя собственный опыт, а не наблюдая со стороны за чужим. Помните, что ваша жизнь принадлежит только вам. Ее качество и насыщенность в конечном счете зависят от вашей готовности действовать, рисковать и принимать себя настоящего, со всеми достоинствами и несовершенствами.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Идеализировать себя - плохо!.