Каждый человек хочет быть красивым и здоровым. Антон Павлович Чехов писал, что в человеке все должно быть прекрасно, и душа, и тело, и одежда, и мысли. Но в нашем мире не все так просто и однозначно. Бывает хорошо одет человек, а лицо - без слез не взглянешь. То же самое можно сказать и о фигуре.
Как бы мы не старались скрыть под красивой и модной одеждой свой целлюлит, свою дряблую мышечную массу, свою сутулость и прочие неприглядности, ничего в итоге не получается. И бывает очень стыдно раздеться на пляже или в поликлинике, потому что тело наше обрюзгло от переедания, от сидячего образа жизни, от хронической лени. Особенно подвержены таким напастям копирайтеры. Ведь приходиться сидеть за письменным столом весь день, и даже если время от времени и посещают мысли встать – размяться, то осуществляется эта мечта лишь процентов на десять. А результат, как правило, плачевен!
Но всё в руках наших, хоть и долог этот процесс, однако ради результата все же стоит попробовать. На что именно, прежде всего, нужно обратить свое внимание, как и мужчине, так и женщине? Самое важное в нашей фигуре – это ягодичные мышцы, как бы нелепо это заявление не выглядело, но это так. На них обращают свое пристальное, но скрытое внимание абсолютно все. Только, естественно, никто в этом прилюдно не признается.
По статистике 90 процентов женщин в первую очередь оценивают в своем партнере именно ягодичные мышцы. Ну а мужчины практически все поголовно в первую очередь обращают свой взор на женские округлости, что расположились ниже спины. Из этого следует, что наши ягодицы должны быть в тонусе. Добиться этого можно здоровым образом жизни и выполнением бесхитростных каждодневных упражнений.
Итак, совет первый. После обильного чревоугодия следует прогуляться и подвигаться, а не усаживаться в кресло, в котором моментально начнет образовываться излишняя мышечная масса. Ведь именно ягодицы притягивают на себя весь питательный запас, который делает наш организм на черный день.
Совет второй. Необходимо постоянно “играть” ягодичными мышцами, чтобы не откладывались запасы жира. Ведь, если подумать, то именно наши ягодицы находятся в наибольшем покое и комфортности. Особенно хорошо живется ягодицам копирайтеров! Мы постоянно подкармливаем их всякими деликатесами, наивно полагая, что питаем исключительно свой мозг для усиления продуктивности копирайтерской деятельности. Шоколад, орехи, изюм, сыр и прочие деликатесы, конечно, влияют на умственную деятельность очень положительно, но побочным эффектом является увеличение жировой клетчатки, а она как известно концентрируется именно на попе.
Есть одно очень простое упражнение, которое будет сжигать жир на наших филейных частях. Для достижения нужной цели необходимо встать прямо и ровно, а затем приступить к сжатию ягодиц. Сделав это сто раз, можно быть уверенным, что только что съеденный высококалорийный обед не принесет вреда нашим ягодицам.
Именно эти простые правила помогут поддержать в тонусе наши ягодицы!