Любое сказанное мне слово вызывает подозрение. Если подруга отменяет встречу, ссылаясь на работу, я уверена, что на самом деле она просто не хочет меня видеть. Когда муж говорит, что не смог дозвониться, я думаю, что он просто забыл или не стал этого делать. Такая привычка искать скрытый смысл и обман в каждом поступке отравляет жизнь и может разрушить даже самые близкие отношения.
Почему мы не доверяем?
Часто корень проблемы кроется в нас самих. Возможно, вы и сами иногда прибегаете к «белой лжи» или неискренним объяснениям, чтобы не говорить людям неприятную правду или чтобы отказаться от чего-то. Проецируя свое поведение на других, вы начинаете автоматически искать скрытые мотивы и в их словах. Это создает порочный круг недоверия.
Как изменить восприятие?
Попробуйте сместить фокус внимания. Перестаньте придавать решающее значение объяснениям, которые люди дают своим поступкам. Вместо того чтобы анализировать, правдива ли причина отказа, сосредоточьтесь на самом факте: встреча не состоится. Ваша эмоциональная реакция (огорчение) связана именно с этим событием, а не с его обоснованием. Задайте себе вопрос: стало бы вам легче, если бы подруга прямо сказала, что не хочет с вами видеться? Скорее всего, нет. Абсолютная, ничем не прикрытая правда не всегда делает мир лучше — иногда тактичность и мягкость в общении помогают сохранить отношения и душевный покой. Помните об этом, когда в следующий раз поймаете себя на мысли, что вам снова недоговаривают.