Работа есть, любимый человек тоже при себе, посиделки с подружками, посещение курсов «детский фотограф» http://children.k-prosmotru.ru/ - всё это уже не так вас радует? Мы предлагаем вам пять действенных способов, как стать счастливее, спокойнее и обрести гармонию.
1. Шоколад, спорт и секс.
Чтобы быть счастливой – нужно быть здоровой. Поэтому начинайте уже следить за своим здоровьем. Мы предлагаем вам сделать вашу жизнь максимально активной. И мы не имеем в виду, проводить часы в тренажёрном зале. Небольшая утренняя зарядка утром даст вам бодрости и энергии на весь. Считаете зарядку унылым занятием? Тогда включите свою любимую музыку и просто потрясите попкой, пока готовите завтрак, а в вознаграждение получите порцию кашу. И если говорить о завтраке, то он должен быть регулярным. Пропускать его – это плохая затея. Дело в том, что в вашем организме начинает понижаться уровень инсулина и как итог – вялое и сонное состояние. Поэтому не пренебрегайте завтраком, тем более, что сегодня существует столько простых вариантов быстрого и вкусного завтрака. Спросите, как же это сделает вас счастливее? Начнём с физической активности. Во время любых занятий спортом организм насыщается гормонами счастья – эндорфинами. А потому у вас и настроение поднимается и улыбка становиться шире. Такой эффект можно также получить от прослушивания любимой музыки, от любимого хобби, путешествий, занятий сексом и от шоколада. Всё это не только повышает ваше настроение, но и улучшает самочувствие.
2. Мысли и настроение.
Научитесь управлять вашими мыслями. Ведь думая о «плохом» вы притягиваете в свою жизнь плохих людей, плохие события. Поэтому не позволяйте плохим мыслям взять над вами верх. Думайте только о хорошем, чем вы будете добрее, веселее, тем всё будет лучше складываться для вас. Таким образом, вы притянете позитивных и хороших людей, а, следовательно, и хорошие поступки. И опять вопрос, как это сделает вас счастливее? Настроить гармонию в своей голове – это равносильно успешной жизни. Не стоит думать только о «плохом» и притягивать, таким образом, его, в такой среде вы не замечаете, возможно, и мелких, но приятных вещей. Например, общение с друзьями, любимое хобби. Жизненный закон звучит следующим образом: «Подобное притягивает подобное».
3. Благодарность.
Будьте благодарны судьбе, за то, что у вас есть. Сделайте себе ритуалом, каждое утро, благодарить судьбу за то, что она подарила вам такую хорошую работу, таких преданных друзей и т.д. Вы найдете, за что поблагодарить. А если считаете себя совсем несчастной, то присмотритесь, возможно, даже стоит поблагодарить за то, что есть голова на плечах, которая поможет изменить жизнь к лучшему. Включите эффект «зеркала» и благодарность вернётся вам в двойном размере. Как это сделает вас счастливее? Благодарность – это добрые и искренние чувства, на хорошие вещи, хороших людей, приятные ситуации. А отсутствие благодарности только негативно сказывается на вашем состоянии.
4. Мечты.
Мечты – они крутятся у нас в голове постоянно. И у каждого человека свои желания. Но можно ли словить хоть одну из этих мыслей? Советуем вам уединиться и предаться тишине. Это можно сделать за чашечкой кофе, перед сном и т.д. Идея в том, чтобы записать ваши самые сокровенные желания на листок бумаги. Такое действие поможет вам трезво оценить ситуацию и посмотреть, что можно сделать для реализации этих желаний. И опять-таки, что это даёт? Мечты – это что-то настолько личное, позитивное, ведь мечтаем мы только о хорошем (о новой машине, о повышении на работе, о новом знакомстве). Мечтая, мы погружаемся в тот придуманный мир, где нам комфортно. Мечты часто превращаются в цели и задачи, которые нужно выполнить. Мечты показывают нам ту картину, которая может случиться наяву, если приложить усилия. И чем, согласитесь это не хорошая мотивация?
5. Записка.
Многие мечты постепенно начинают перерастать в амбиции и, когда это происходит – самое время записать в блокнот или куда-нибудь ещё действия, которые необходимо выполнить для исполнения этих желаний. Например, мы мечтаете о престижной и высокооплачиваемой работе, так начинайте действовать. Запишитесь на курсы иностранного языка, получите сертификат, запишитесь на курсы повышения квалификации и т.д. А если хотите похудеть к лету, не стоит говорить себе, что вы толстая и бездействовать. Купите новую спортивную форму, которая будет вас мотивировать, а также купите абонемент в тренажёрный зал. Если знаете, что вам нужен человек, который будет заставлять вас тренироваться, иначе результата не будет, тогда наймите персонального тренера. Для того чтобы мечты исполнились мало только лежать на диване и мечтать, нужно действовать, только так можно добиться успеха. Как это сделает вас счастливее? Всё очень просто. Когда мы реализуемся в чём-то, наша самооценка повышается. Чем больше мы работаем над чем-то, тем больше получаем в итоге. Посидите и подумайте, что может сделать вас счастливее, составьте план действий для реализации этих желаний и следуйте ему. Только желание может породить успех.
Надеемся, что наша статья заставит вас иначе посмотреть на мир и наконец начать что-то делать для своего счастья!