1. Не ешьте сахар и избегайте подслащённых напитков
2. Ешьте больше белка
3. Сократите углеводы в рационе
4. Ешьте продукты, богатые клетчаткой
5. Тренируйтесь
6. Следите за тем, что едите
Как убрать жир на животе: 6 проверенных способов
Содержание