Моя мама часами говорит каждый день. Она — законченная пессимистка, постоянно строит мрачные прогнозы, не предлагает ничего нового или полезного для меня. Её разговоры вращаются вокруг прошлого, повторяются изо дня в день, и ко всему прочему она постоянно меня критикует («пилит»). Слушать это становится невыносимо. Возможно ли как-то остановить этот непрекращающийся поток слов?
Ольга
Суть проблемы и её решение
Корень проблемы здесь — не в самом факте говорения, а в содержании речи. Человек не только сам программирует себя на неудачи, но и неосознанно вовлекает в этот круг окружающих, «заговаривая» и навязывая негативные сценарии их жизни, что в итоге может приводить к реальным трудностям.
Практический совет: психологический приём защиты
В следующий раз, когда мама начнёт свой монолог, попробуйте мысленно, глядя ей прямо в глаза и не отводя взгляда, проговаривать следующий защитный настрой-формулу:
«Говоришь-говоришь, меня не заговоришь. Меня в болото не утянешь, в море горя не утопишь, в земле проблем не похоронишь. Я тебя слышу, да не услышу. Я тебя знаю, да на себя твою жизнь не примеряю».
Этот приём помогает создать внутренний психологический барьер, отделить себя от чужого негатива и сохранить эмоциональную стабильность, не вступая в открытый конфликт.