Кэрол Ваз — известный бразильский фитнес-тренер, 22-кратный чемпион в профессиональной номинации «Тренер года». Её методика кардинально отличается от общепринятых стандартов: Кэрол практикует предельно жёсткий подход, буквально выжимая из своих подопечных все силы. В основе её философии лежат военные принципы — железная дисциплина и беспрекословное выполнение команд.
Дисциплина как основа успеха
Требовательность Кэролл к дисциплине легендарна. За малейшую ошибку, например, неправильно собранную штангу, спортсменок ждёт суровое наказание — 100 приседаний без права на обсуждение. Слёзы и мольбы о пощаде не смягчают сердце бразильянки. Её тренировочные залы оборудованы вёдрами — на случай, если кому-то станет плохо от нагрузок. Для Кэролл слёзы во время занятия — не трагедия, а показатель полной отдачи. Она уверена: если атлетка ушла с тренировки ног на своих ногах, значит, она работала недостаточно интенсивно.
Интересно, что в начале карьеры Кэролл тренировала и мужчин, и женщин. Со временем она перешла на работу исключительно с девушками, объясняя это их более высоким болевым порогом и феноменальной выносливостью.
Обратите внимание: Как приготовить рисовый квас для похудения. И не только для него. Рецепт от наших бабушек, который мы забыли..
Мужчины, по её наблюдениям, часто не выдерживают такого уровня интенсивности и уходят.Популярность, вопреки суровости
Может показаться, что у такого требовательного тренера не может быть много клиентов. Однако это не так: одновременно у Кэролл занимается до 30 человек. Она успешно ведёт онлайн-программы, персональные и групповые тренировки. Её клиентки осознанно идут на эти испытания, понимая простую истину: только сверхусилия приводят к выдающимся результатам. Сначала они плачут от усталости и боли на тренировках, а позже — от слёз радости, стоя на пьедестале почёта.
Существует мнение, что тренер передаёт своим ученикам тот стиль и интенсивность, с которыми занимается сам. Кэролл — живое подтверждение этого правила. Она служит идеальным примером для своих подопечных: её физическая форма безупречна, и она тренируется с той же самоотдачей, что и требует от других. Её неиссякаемая энергия и личная вовлечённость заряжают и мотивируют всю команду.
Призвание и признание
Можно с уверенностью сказать, что Кэролл — тренер от Бога. Её искренняя радость за успехи учениц — лучшая награда за общий труд. Среди звёзд, которых она вывела на вершину спортивного Олимпа, — такие известные имена, как Виви Винклар и Ванэсса Гарсия, а также многие другие чемпионки.
Еще по теме здесь: Спорт и здоровье.
Источник: Суровый тренер, который заставляет подопечных рыдать на тренировке.