Орехи могут принести пользу не только нашему здоровью, но и внешности.
Измельченным орехом помассируйте руки и ноги.) Это способствует омоложению кожи. Для улучшения состояния кожи перебирайте в руках 2-3 ореха в скорлупе.
МИНДАЛЬ
Содержит витамины А, В, D, Е, РР, фосфор, железо, калий, магний, органические кислоты. Улучшает работу сосудов, повышает физическую и умственную рабо тоспособность, снижает утомляемость. Сочетается со сладкой выпечкой, молочными и шоколадными соусами. Горький миндаль лучше не есть: он вреден.
ГРЕЦКИЙ ОРЕХ
Содержит витамины А, В, С, жиры, повышает иммунитет, жизненную активность, улучшает обмен веществ, работу сердечно-сосудистой и нервной систем. Сочетается с медом, сухофруктами, яблоками,мясом, соусами.
Для красоты
Измельченные орехи смешайте с 1 желтком, нанесите на руки и стопы. Такая маска питает и увлажняет кожу.
ФУНДУК
Содержит витамины А, В, С, белки, жиры, улучшает работу нервной системы, уменьшает подверженность стрессам. Сочетается с хлебопродуктами, но лучше есть его отдельно. Для обновления клеток кожи перебирайте в руках шелуху арахиса. Для смягчения, увлажнения кожи, улучшения ее цвета смешайте измельченные орехи со сметаной и нанесите на руки, ноги, открытые участки тела.
АРАХИС (ЗЕМЛЯНОЙ ОРЕХ)
Содержит витамины В, D, РР, калий, марганец, фосфор, активизирует жизненные силы, повышает тонус организма, внимание, физическую выносливость. Сочетается с помидорами, тыквой, сдобной выпечкой.
Для красоты
Для устранения огрубелостей на локтях и пятках делайте маску из измельченных фисташек и сливок. Для поддержания молодости кистей берите по одному ореху по очереди большим и указательным пальцами, большим и средним и т. д.
ФИСТАШКИ
Содержат углеводы, жиры, белки, восполняют недостаток калорий, улучшают общий тонус организма и настроение. Фисташки хорошо сочетаются с морковью, мороженым, хлебопродуктами,кисло-сладкими фруктами.