Лишний вес. в чём причина?

Тортики на ночь – не причина лишнего веса 😳

Но как так, Оля❓

Причина всегда лежит глубже – на уровне соматики. 

Видели картинку с цепями и замкОм 🔒вокруг холодильника, который нужно запирать на ночь? 

Но здоровая ли эта тяга – к еде на ночь? По правильно работающим биоритмам вечером организм настраивается на сон, а не на зажор.

Обратите внимание: Две хозяйки с трудом уживаются в одном доме. По разным причинам.

И ночной торт явно не та необходимость, без которой вы умрете, даже если все лампочки в голове мигают красным “хочу, хочу!” 🛑

Людям стала доступна еда – всегда, в любом количестве, жирненькая. 🥞 И уровень стресса чаще всего у нас зашкаливает. 

Одно складываем с другим – получаем заедание стресса. 

❌ непроработанный внутренний ребенок

❌ низкая самооценка

❌ нездоровые отношения или их отсутствие

❌ разлад с родителями

❌ нереализованность 

❌ дефицит внимания или наоборот нежелание его привлекать к себе 

– это истинные причины лишнего веса. 

Можно сколько угодно пытать себя диетами, вешать замкИ на холодильник и умирать на беговой дорожке. 🥵Но быстрее всего вес уйдет и не вернется после глубинной проработки внутреннего состояния.  

Когда в следующий раз вам захочется откусить здоровенный кусок торта в полночь, погладьте себя по голове и узнайте, чего хочет ваша внутренняя маленькая девочка? Может ей неуютно, некофортно, она не чувствует себя в безопасности или нуждается во внимании? 

Спросите, как вы можете закрыть ее потребности сейчас? 🙌 Не через еду.

Накрыться мягким пледом, принять теплую ванну со свечами, обнять мягкую подушку, … Слушайте, что она ответит. ✨

Учиться слышать свои истинные потребности – те, что кроются за маячком “хочу есть” – первый шаг к легкому и комфортному похудению без возврата веса.

Рассказать, какие шаги для избавления от лишнего веса следуют дальше? 👇

Я сама всегда следую своим рекомендациям, и вы видите, какая у меня фигура. 😉

#психолог

#психология #психология женщин

#лишний вес #нейрографика #нейрограф #нейроарт #проблемы #толстушка

Еще по теме здесь: Психология.

Источник: Лишний вес. в чём причина?.