Современный мир предоставляет множество возможностей для изучения вопросов сексуальности: от специализированной литературы и консультаций с экспертами до мгновенного доступа к информации в интернете. Популяризация темы через кино и просветительские проекты постепенно снимает табу, но некоторые аспекты, такие как женская мастурбация, всё ещё окружены предрассудками. Давайте разберёмся, что на самом деле представляет собой этот процесс и как он влияет на физическое и психологическое состояние женщины.
Физиология удовольствия: какие гормоны выделяются
С точки зрения организма, самоудовлетворение запускает каскад положительных биохимических реакций. Ключевую роль в этом играют несколько важных гормонов:
Эндорфины. Эти природные «гормоны счастья» не только дарят ощущение эйфории и снижают стресс, но и действуют как естественное обезболивающее. Именно поэтому мастурбация может быть полезна для облегчения менструальных болей и общего дискомфорта.
Окситоцин, или «гормон любви». Он способствует чувству спокойствия, привязанности и доверия, снижает уровень тревожности и помогает эмоционально восстановиться после напряжённого дня.
Серотонин. Этот нейромедиатор регулирует настроение, аппетит и сон. Его выброс во время сексуальной активности способствует эмоциональной стабильности и общему чувству благополучия.
Практическая польза: от уверенности в себе до качества отношений
Польза мастурбации не ограничивается физиологией. Сексологи отмечают, что знание собственного тела и своих реакций делает женщину более уверенной и раскрепощённой в интимной жизни. Это знание можно и нужно использовать для улучшения контакта с партнёром, открыто обсуждая свои предпочтения.
Кстати, исследование собственных желаний может стать первым шагом к более осознанной жизни в целом. Подробнее об этом можно прочитать в статье: В ожидании лучшей жизни.
Кроме того, самоудовлетворение является здоровой альтернативой случайным связям, помогая избегать необдуманных решений, продиктованных исключительно физическим влечением. Это доступный и безопасный способ снять напряжение, не требующий сложных приготовлений.Важный баланс: удовольствие без крайностей
Однако психологи предупреждают о необходимости соблюдать баланс. Как и любая другая деятельность, мастурбация не должна становиться единственным способом получения удовлетворения и заменой реальным социальным и интимным контактам. Яркой иллюстрацией риска ухода в виртуальную реальность стал известный эпизод из «Секса в большом городе». Важно помнить, что это отличный инструмент для релаксации и самопознания, но не полноценная альтернатива живым отношениям и общению с партнёром.
Бюстгальтер Tezenis
купитьЧто говорят исследования: статистика оргазма
Научные данные подтверждают, что мастурбация является эффективным способом достижения оргазма для женщин. Крупное исследование Университета Чепмена (2017 г.) с участием более 52 000 человек показало, что во время самоудовлетворения женщины достигают кульминации быстрее и чаще, чем во время партнёрского секса. Это подчёркивает важность самопознания для понимания собственной сексуальности.
Итог: руководствуйтесь наукой, а не мифами
Современная наука не находит подтверждения тому, что разумная мастурбация вызывает зависимость, наносит вред здоровью или снижает интерес к партнёру. Напротив, она может быть компонентом здоровой сексуальной жизни. Мы призываем отбросить устаревшие стереотипы и относиться к этой теме как к естественной части самопознания и заботы о своём психоэмоциональном состоянии.
Фото: Шаттерсток
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Регулярное самоудовлетворение — верный путь к проблемам в сексуальной жизни, считают некоторые..