🔥 Я убеждена, что такие понятия, как «широкая кость», «генетическая предрасположенность» или «гормональный сбой» — это не причины лишнего веса, а лишь удобные оправдания. Если у человека есть искреннее желание и готовность действовать, он обязательно сможет похудеть!
❤️ Если вы разделяете этот подход или хотите разобраться в теме — ставьте лайк и читайте историю до конца.
Почему оправдания мешают изменению
Меня часто поражает, как люди, имеющие лишний вес, объясняют свою ситуацию. Фразы вроде «у нас в роду все полные», «это кость широкая» или «гормоны шалят, ничего не поделаешь» звучат как приговор.🤷♀️⠀
К сожалению, это заблуждение, которое мешает взять ответственность за своё здоровье. В этой статье я хочу поделиться собственным взглядом на проблему лишнего веса, основанным на личном опыте.
⠀
Мой путь от «пышки» к осознанию
С детства меня называли «пышкой», и я сама верила в истории про наследственность и особенное телосложение. Эти объяснения меня устраивали, и я не ограничивала себя в еде.Ситуация резко ухудшилась после замужества и первых родов. К 25 годам я превратилась в «колобка» с обвисшим животом и выраженным целлюлитом на бёдрах. Это было тяжёлое осознание.🙄
⠀
Я пыталась сбросить вес, но попытки казались безнадёжными. К 30 годам я с огромным трудом поднималась на четвёртый этаж своей квартиры — одышка и усталость стали постоянными спутниками.
⠀
Всё изменилось, когда я наконец прислушалась к сигналам своего организма, который уже давно кричал «SOS»! К тому времени у меня накопился целый букет различных болезней и недомоганий.‼️
⠀
Ключевой вывод: причина в образе жизни
☝️ Главный вывод моей истории прост: не гены, не тип кости и не мифические сбои делают человека полным. Корень проблемы — в отсутствии дисциплины, низкой физической активности и неконтролируемом потреблении пищи.➡️🍔😋⠀
Организм начинает давать сбои, когда мы систематически нарушаем его естественные потребности. Нездоровое, несбалансированное питание в сочетании с малоподвижным образом жизни постепенно превращает нас в вялых, апатичных и больных людей.
Подписывайтесь на мой инстаграм, чтобы узнавать всё больше нового и интересного о здоровом образе жизни, питании и мотивации.
#похудение #питание для похудения #ем и худею #нутрициология
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Я не верю в гены....