![](https://n1s1.hsmedia.ru/e2/9c/6b/e29c6b4349a2b5041217444a950379ec/1200x900_0xac120003_6237097351644515659.jpeg)
Золотое правило Дональда Трампа: «Одевайтесь для той работы, которую вы хотите, а не для той работы, которая у вас есть», возможно, является одним из заявлений бывшего президента США, которые действительно знают, о чем он говорит.
Было проведено множество исследований о том, как подходящая одежда влияет на наше настроение, самоощущение и уверенность. Однако в последнем случае есть предостережения. Оценку своего имиджа следует производить в первую очередь от себя. Хорошая одежда считается таковой только в том случае, если вам действительно хорошо ее носить. «Все люди разные, и успех у разных людей оценивается по-разному», — говорит Кэролайн Майер, профессор психологии моды в Лондонском колледже моды. Поэтому вполне возможно, что изысканно сшитая и дорогая одежда вас просто начнет сковывать, а об уверенности в себе не может быть и речи.
Кроме того, здесь есть и другие факторы, а именно ситуация, которая может работать в вашу пользу или против вас. Например, костюм-тройка, являющийся своеобразным символом успеха для деловых людей, очень полезен для повышения уверенности при проведении бизнес-презентации перед профессионалами, занимающими более высокую должность, чем вы. С другой стороны, надеть что-то подобное на собрание команды технологического стартапа в лофте (все вокруг носят толстовки и джинсы) — верный способ поставить себя в неловкое положение.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/59/f2/e5/59f2e566186b9ca83761021535ac494a/665x665_0xac120003_19394356001562635314.jpg)
эксперимент
В психологии этот эффект называется «окруженным познанием». Этот термин еще не переведен на русский язык, но суть его заключается в том, что наши способности (познание) напрямую зависят от того, что мы носим (что мы носим). Адам Галинский, профессор делового администрирования в Колумбийской школе бизнеса, утверждает, что одежда должна иметь какое-то символическое значение, чтобы оказывать положительное влияние на имидж.
Профессор Галинский и его коллеги первыми проверили эту гипотезу в 2012 году. Эксперимент заключается в следующем. Две группы студентов прошли один и тот же тест для проверки их интеллектуальных способностей. Ученые выдали одному из них лабораторный халат, а другому позволили решить задачу в повседневной одежде. Результаты показали, что группа в мантии справилась с заданием намного лучше, чем вторая группа.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/2c/23/88/2c2388e9a43b2b6485b91a6f216a4d72/665x665_0xac120003_10789628181562635314.jpg)
Но на этом эксперимент не закончился. Обеим группам затем выдали лабораторные халаты. Первой компании сказали, что одежда принадлежит учёному, а второй компании сказали, что одежда принадлежит художнику. Результаты еще раз показали, что студенты в пальто «ученого» справились с тестом быстрее и качественнее.
Профессор Галинский пришел к выводу, что цель эксперимента — показать, что одежда влияет на то, как мы думаем и действуем в обществе. Однако это верно только в том случае, если правильно истолковано символическое значение одежды. В конце концов, студенты подсознательно считали, что ученые лучше справятся с тестами на интеллект, чем художники. В данном случае соответствующий наряд просто подчеркивал этот узор.
Переведя кальку эксперимента Галинского на наш вечный вопрос «Что нам надеть?», мы получим следующее: Какой бы модной и дорогой не была ваша одежда, важно ваше внутреннее ощущение того, что ваш внешний вид действительно подходит вам и ситуации. Речь идет о том, что вы находитесь в определенный момент.
Как мы можем применить это к себе? В настоящее время на этом пути есть как минимум девять шагов:
![](https://n1s2.hsmedia.ru/ad/d3/ed/add3ed330c407fdf028cdab4e6b2644a/2885x4132_0xac120003_7491537831615829470.jpg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/d1/2c/60/d12c60b627e76637a952adf08ff4e280/1571x2251_0xac120003_11685279561615829515.jpg)
1. Сверьтесь с собой
«Прежде чем утром открыть шкаф, подумайте, что вам предстоит сделать в этот день», — предлагает Дон Каллен, психолог моды из Технологического института моды в Нью-Йорке. Как вы себя чувствуете? Как вы хотите, чтобы другие воспринимали вас? Если вы чувствуете усталость и вялость, попробуйте немного одеться. С другой стороны, вы также можете вести себя немного более непринужденно, чтобы снять стресс перед следующим рабочим днем.
«Главное — сбалансировать свое настроение, то, как вы одеваетесь, и то, как вы хотите, чтобы вас воспринимали другие», — продолжает Карен. У каждого может возникнуть чувство: «Я хочу снять этот костюм как можно скорее», но этого можно легко избежать, если утром уделять время самоанализу.
2. Подумайте о комфорте
Мы не говорим о том, чтобы выйти из дома в любимой эластичной толстовке и спортивных штанах. Давайте подумаем о ткани. Оно должно быть максимально комфортным для кожи. Также подумайте о том, как ваша одежда соотносится с окружающей средой, в которой вы находитесь сегодня. "Чувствовать себя комфортно очень важно. В конце концов, ваша цель - завершить планы на день, а не постоянно думать о том, что вы сегодня носите", - говорит Дон Каллен Масу. Обратите внимание на свои любимые цвета (если они вам действительно идут), стили и бренды и составьте базовый гардероб из вещей, которые вы обязательно будете носить.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/1b/48/b2/1b48b2898415f62333dd86cd70ce5f77/665x665_0xac120003_20796991001562635313.jpg)
3. Носите одежду, которая на вас хорошо сидит
Суть очевидна, но не менее важна. Идеальный костюм, который сидит не плотно, уже не является идеальным костюмом.
Обратите внимание: Какие женские туфли будут в моде в 2019 году.
Качественный крой и правильно подобранный размер помогут чувствовать себя уверенно (читайте также: Оптические иллюзии в одежде: как выглядеть стройнее на несколько размеров)4. Выделяйтесь правильно
Маленькое черное платье – всегда хороший выбор для похода на коктейльную вечеринку, но вы все равно рискуете слиться с толпой. Иногда нужно выделиться в хорошем смысле. Например, если вы проходите собеседование при приеме на работу, об этом очень важно помнить. Поэтому не бойтесь носить яркие вещи и интересные фасоны. Конечно, только если вы уверены в этом конкретном цвете или стиле.
А теперь давайте попробуем еще один эксперимент для вдохновения. Сегодня ученые доказали, что люди, носящие красное, всегда более уверенны в себе, чем другие. Например, в одном тесте людей из одной группы попросили обобщить свои впечатления о другой группе. Как и следовало ожидать, некоторые члены последней были одеты в красное. С другой стороны, суть эксперимента заключалась в том, что первая группа не видела, во что одета вторая группа, а только оценивала их лица и язык тела. Другими словами, люди в красном оценивались как более уверенные и привлекательные.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/48/2f/87/482f874469bcbbaeb2e9bc7f83e49435/665x665_0xac120003_16644888461562635313.jpg)
5. Не бойтесь меняться
В рекламных кампаниях самых разных брендов часто используются такие фразы, как «вечная классика», «вневременной стиль» и «всегда в тренде». «Но это неправда», — говорит Адам Галинский. «Времена меняются, меняются стили, и нужно уметь это правильно оценить. Например, раньше свитшоты считались одеждой для ленивых и кружков, теперь их носят модные фрики и молодые учёные». Поэтому всегда оценивайте каждую вещь в вашем гардеробе с точки зрения его актуальности и соответствия эпохе, в которой он сейчас существует.
6. Одевайтесь по случаю
Ощущение уверенности, которое вы получаете от того или иного наряда, зависит от многих переменных: вашего настроения, ситуации, норм, сложившихся в обществе, и даже той роли, которую вы играете в том или ином событии. Универсального костюма не существует, поэтому всегда проводятся параллели со свадьбой. Невеста носит один, подружки невесты - один, мать жениха - третий, а хозяин - четвертый.
«Нужно уметь играть по правилам, в какой бы ситуации вы ни оказались. Это касается всего: от ваших действий до вашего имиджа», — считает Кэролайн Майер. «Просто ощущение того, что вы не соблюдаете дресс-код, обязательно заставит вас чувствовать себя некомфортно» (Статья по теме: Парфюмерный дресс-код: какие духи уместны в офисе)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/6c/32/50/6c3250c0a174a80f44938a66b145f8ba/665x665_0xac120003_11243514291562635314.jpg)
7. Не одевайтесь по возрасту
это верно. На самом деле это позиция даже не сторонников антиэйджа, а психологов, которые советуют людям одеваться не «по возрасту», а «по настроению».
Вероятно, вы не будете чувствовать себя комфортно в одной и той же одежде, когда вам будет 20, 30, 40 или 50. Но если в 50 лет вы все еще хотите носить мини, не отказывайте себе. Если вы действительно любите в себе все, другие тоже это заметят. Берите пример с Бриджит Макрон.
8. Найдите одежду, которая будет работать на вас
«Одежда должна придавать вам уверенность и позволять быть самим собой», — говорит Адам Галинский. Так, например, даже если деловой костюм будет ассоциироваться у вас с нечестным человеком, это никоим образом не сделает вас сильнее и не поможет почувствовать себя «лучше других», если не сказать больше».
Одежда подойдет только в том случае, если ваш выбор будет правильно соответствовать вашей личности, настроению, личным предпочтениям и т д. Например, некоторые люди могут продуктивно работать с ноутбуком на коленях, в любимой пижаме и не вставая с постели. А некоторые люди, наоборот, способны работать из дома, но перед этим обязательно должны принять душ, привести себя в порядок и одеться в строгую одежду, и только потом идти на работу. У обоих свои роли. Главное — понять, что работает для вас.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/0d/2e/eb/0d2eeb0f24724b71e6df35215509004e/1394x2060_0xac120003_18563112061615829603.jpg)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/b7/d3/c4/b7d3c4dd2dd6d8ead795c600c2455335/462x683_0xac120003_17716437521615829616.jpg)
9. Попробуйте разработать для себя униформу
Хотя бы в качестве эксперимента. Аналогичный подход сработал бы, например, для Марка Цукерберга (он носит серую футболку) или Барака Обамы (только серые или синие костюмы). Смысл этого упражнения в том, что ношение одной и той же одежды освободит вас от утренней дилеммы «что надеть?» и освободит ваш мозг от ненужных задач, чтобы вы могли расставить приоритеты для более важных задач. «Я всегда стараюсь сократить количество решений, которые мне приходится принимать», — сказал бывший президент США журналу Vanity Fair в 2012 году. Нам еще есть о чем беспокоиться».
Некоторые люди могут найти эту стратегию очень полезной, поскольку она исключает возможность ошибок, когда они, наконец, получат свой идеальный наряд. С другой стороны, мы уже ждем «траха» от заядлых модниц. В этом случае вы можете заранее рассмотреть самостоятельно хотя бы некоторые базовые шаблоны. Модные вариации хорошо принимаются.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/f9/4d/26/f94d26ca70e48b76735d801bccc79c5a/665x665_0xac120003_1662297811562635314.jpg)
Фото: Гетти Изображения
Больше интересных статей здесь: Мода и красота.
Источник статьи: Если вы одеваетесь, как стажер, вас будут воспринимать как стажера и окружающие, и даже вы сами..