Самовлюбленность - это просто любовь к себе. Звучит просто, но могу заверить вас, что это одно из самых сильных чувств. По правде говоря, мы даже не говорим об этом, так как это кажется эгоистичным. Наше общество обязало нас делать только то, что вписывается в рамки вопреки тому, что мы действительно любим и чем наслаждаемся.
Любовь к себе - это не только основа для здорового разума и жизни, также важно, что любовь к себе определяет наше истинное "я".
С таким фундаментом необходимость искать любовь в других людях больше не требуется. Все, что нужно, - это момент спокойствия, чтобы заглянуть в себя и найти в себе любовь. Если вы не согласны с этим, не беспокойтесь, это не значит, что вы не можете найти любовь к себе внутри, это просто означает, что вам нужно немного больше времени и практики для осознания и принятия.
Когда вы достигнете определенного уровня любви к себе, вы не будете чувствовать себя негативно, все ваши переживания уйдут и прийдет на место всего тяжелого и угнетающего удовольствие к жизни. Вы с радостью установите четкие границы и поделитесь своими чувствами с разумом. Эмоциональный беспорядок, возникающий из-за несчастья и переживаний внутри, рассеется, и даже самые трудные решения могут быть легко приняты, вы станете более честными, благодарными, сострадательными и, самое главное, верными себе.
А ТЕПЕРЬ ОСНОВНОЙ ВОПРОС, С ЧЕГО НАЧАТЬ ЛЮБИТЬ СЕБЯ?
Во первых требуется время, чтобы сосредоточиться на себе и определить, что приносит радость, а что нет. Все, что не приносит радости, нужно в своем сознании отодвинуть на второй план, негатив начнет постепенно исчезать, а принятие себя приходить. Вы сможете почувствовать это, так как любовь к себе растет, после того, как уходит неудовлетворенность теми или иными вещами.
Любовь к себе является практикой и требует времени для восприятия. Однако, если у Вас нет времени на глубокие размышления....
ПРАКТИКУЙТЕ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ЧЕРЕЗ ЗАБОТУ О СЕБЕ
Посвятите себе один день в неделю. Выйдите на прогулку, примите ванну, почитайте книгу, сделайте маску и поспите 8 часов ( вместо 5 ), потренируйтесь, приготовьте себе здоровую и вкусную еду. Небольшие шаги помогут вам быстро освоить здоровое самолюбие. Не расстраивайтесь, что отвлекаетесь от работы и от семьи, чтобы посвятить время себе. Вы будете чувствовать себя намного лучше и будете дарить своим близким еще больше любви и внимания.
ПЕРЕД СНОМ БЛАГОДАРИМ ДЕНЬ
Прежде чем отправиться спать, перечислите все вещи в своей голове за этот день, за которые вы благодарны, и посмотрите, насколько лучше вы чувствуете себя, когда просыпаетесь на следующий день. Небольшие изменения в мышлении могут привести к огромным изменениям в жизни. Благодарность устраняет страх и беспокойство, поскольку мы постепенно начинаем понимать, за что мы должны быть благодарны, и чем больше вы практикуете благодарность, тем лучше вы будете себя чувствовать.
ПОГРУЖАЕМСЯ В ЛЕГКУЮ МЕДИТАЦИЮ
Медитация меняет не только жизнь. Медитация меняет отношение к вещам и к восприятию ситуации, более того усиливает общую любовь к себе. В медитацию так легко попасть, и можно использовать разные приложения, например "insight timer".
УТВЕРЖДАЕМ И УТВЕРЖДАЕМСЯ
Еще один инструмент, который меняет жизнь - это утверждения, лучше держать их на видном месте, и читать первым делом с самого утра. Главное утверждение в этом списке:
«Я люблю и принимаю себя», а повторение этих слов снова и снова помогает изменить частоту всего вашего тела и ума.
Чем раньше вы начнете любить и принимать себя за прекрасную и уникальную душу, тем скорее ваша жизнь изменится к лучшему.
P.S. Все проверено на практике, поэтому можно смело следовать)