На протяжении многих лет я прикладывала невероятные усилия, стремясь получить одобрение и похвалу от окружающих. Это желание стало моим внутренним двигателем, но одновременно и источником глубокой боли.
Невысказанное признание на работе
Работая продавцом-консультантом, я видела, как ежемесячно лучшему сотруднику вручали премию. Несмотря на два года упорного труда, перевыполнение планов и обучение новых коллег, эта награда обходила меня стороной. Внутри копилось чувство несправедливости. Однажды, не выдержав, я со слезами и гневом спросила у управляющей: «Почему?». Её ответ поразил меня: «А разве ты не была лучшим продавцом?». Оказалось, мои заслуги признавали, но просто не озвучивали этого вслух.
Карьерный рост без словесного поощрения
В другой компании история повторилась. За четыре года я прошла путь от рядового сотрудника до руководителя, но грамоты «Лучшему сотруднику» на корпоративах мне так и не вручали. В очередной раз, придя с этим вопросом к директору, я услышала схожий ответ: «А разве мы тебе не давали грамоту?». Это заставило меня глубоко задуматься.
Обратите внимание: Мой брат женился на китайской девушке: почему он выбрал в жены именно ее?.
Корень проблемы: внутреннее непринятие
Анализируя эти ситуации, я осознала ключевую причину. Проблема была не в окружающих, а во мне самой. Я внутренне не считала себя достаточно хорошей, достойной похвалы. Мне постоянно требовалось внешнее подтверждение моей ценности, чтобы разрешить себе поверить в неё. Эта модель поведения уходила корнями в детство.
Семейный сценарий и чувство ненужности
В семье внимание родителей было в большей степени сосредоточено на брате. Я же, будучи самостоятельной, привыкла всё делать сама и не просить помощи. Формировалась установка: «Мне помогать не нужно, другим хуже». Со временем это вылилось в острое чувство ненужности, а затем — в глубоко запрятанную, но мощную обиду и злость, которые однажды прорвались наружу с разрушительной силой.
Три этапа на пути к исцелению
Осознание проблемы стало первым шагом к свободе. Я выделила для себя три важных этапа выздоровления.
Первый этап: Признание. Я честно призналась себе, что эта потребность в похвале и накопленные обиды мешают мне жить полноценно, и с этим нужно работать.
Второй этап: Проговаривание. Нельзя носить обиду в себе. Необходимо говорить о своих чувствах вслух — психологу, друзьям или даже человеку, который, как вам кажется, вас недооценил. Зачастую он может даже не догадываться о том, что причинил вам боль.
Третий этап: Отпускание. Это самый сложный, но и самый важный шаг. Нужно постараться понять мотивы другого человека (иногда полезно вспомнить, не поступали ли мы сами так с кем-то), поблагодарить ситуацию за урок и отпустить её. Любовь к себе и внутреннее счастье неизмеримо важнее любых обид. Помните: вы у себя один, и ваша собственная любовь — самая ценная.
Больше интересных статей здесь: Отношения.
Источник статьи: Почему меня не хвалят? Я неудачница!.