Во всем мире статистика самоубийств демонстрирует тревожный перевес в сторону мужского пола. Этот глобальный феномен заставляет задуматься о глубинных причинах, которые делают мужчин более уязвимыми перед лицом суицидальных мыслей и действий.
Токсичная маскулинность: запрет на эмоции
Ключевой причиной, по мнению экспертов, является колоссальное социальное давление, которое испытывают мужчины с самого детства. Общество навязывает им образ сильного, несгибаемого человека, для которого проявление слабости, слёз или открытый разговор о чувствах считается неприемлемым. С малых лет мальчикам внушают: «Ты же мужчина, терпи», «Мальчики не плачут», «Дерись, как мужчина». Подобные установки формируют у ребёнка глубокий внутренний конфликт: естественные эмоции (боль, страх, грусть) начинают восприниматься как нечто постыдное, о чём нельзя говорить.
Во взрослой жизни, когда проблемы и ожидания от мужчины многократно возрастают, эта неспособность распознавать и выражать эмоции становится особенно разрушительной. Подавленные переживания накапливаются, не находя здорового выхода. Парадокс ситуации в том, что, согласно исследованиям, женщины страдают от депрессий и других психических расстройств чаще, чем мужчины. Однако для них социально приемлемо обращаться за помощью, делиться переживаниями с подругами или психологом. Женская слабость, хоть и является стереотипом, в данном случае становится своеобразным «разрешением» на проявление эмоций и поиск поддержки.
Мужчины же крайне редко решаются на визит к психиатру или психотерапевту. Им сложно обсуждать свою внутреннюю жизнь даже на профессиональных сеансах, не говоря уже о том, чтобы откровенно поговорить с близкими. Страх быть осуждённым, воспринятым как «ненастоящий мужчина» заставляет их замыкаться в себе, усугубляя кризис.
Бремя кормильца: когда работа — это смысл жизни
Вторая фундаментальная причина кроется в традиционной социальной роли мужчины как добытчика и главы семьи. Именно на его плечи ложится основная ответственность за материальное благополучие домочадцев. Неудивительно, что одной из самых частых причин мужских самоубийств является потеря работы. Исследования показывают, что у безработных мужчин риск суицида возрастает в 4.6 раза по сравнению с работающими.
Ухудшение экономического положения семьи воспринимается ими как личный провал и непосильное психологическое бремя. Особенно уязвимы мужчины в возрасте 30–50 лет — периоде максимальной социальной и профессиональной активности. Для многих работа — это не просто источник дохода, но и основа идентичности, смысл существования. Её потеря оборачивается экзистенциальным кризисом, чувством пустоты и ненужности.
В группе высокого риска также находятся предприниматели, пережившие банкротство, и мужчины предпенсионного возраста, вытесненные с рынка труда более молодыми коллегами. Для последних повторное трудоустройство зачастую становится практически невыполнимой задачей, что окончательно подрывает их самооценку и веру в будущее.
Обратите внимание: Почему мужчины отдают предпочтение «серой мышке».
Особенности «мужской» депрессии
Важно понимать, что депрессия у мужчин часто маскируется под другие состояния и проявляется не так, как у женщин. Врачи выделяют так называемую «мужскую депрессию», для которой характерны не столько тоска и апатия, сколько:
- Сильные головные боли и хроническая усталость;
- Бессонница или, наоборот, постоянная сонливость;
- Повышенная раздражительность, вспышки гнева и агрессии;
- Злоупотребление алкоголем или наркотиками;
- Увлечение азартными или компьютерными играми.
Зависимости становятся способом бегства от проблем и подавления непрожитых эмоций. Со временем такое поведение ведёт к саморазрушению и может провоцировать агрессию по отношению к окружающим. Значительная часть суицидов совершается именно в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, когда снижается контроль над импульсами.
Радикальные методы и импульсивность
Хотя женщины совершают больше попыток суицида, мужчины чаще доводят их до летального исхода. Это связано с выбором более радикальных и необратимых методов: огнестрельное оружие, повешение, падение с высоты. В то время как женщины чаще прибегают к отравлениям (передозировке лекарствами), что оставляет больше шансов на спасение.
Такая разница — следствие большей импульсивности и склонности мужчин к рискованным, саморазрушительным действиям. Решение покончить с жизнью часто принимается под влиянием сиюминутных, albeit сильных, эмоций (например, вспышки гнева или чувства безысходности после ссоры), которые толкают к немедленным и крайним мерам. Эта же склонность к риску объясняет, почему мужчины чаще гибнут в результате несчастных случаев, драк или экстремальных увлечений.
Как распознать беду и помочь?
Депрессия и суицидальные мысли — тяжёлые, табуированные темы, особенно для мужчин. Однако молчание и игнорирование проблемы смертельно опасны. Если вы заметили у близкого человека тревожные изменения в поведении, важно проявить внимание и участие.
Мужчина в депрессии должен чувствовать, что он не один, что его проблемы принимают всерьёз и он может о них говорить, не боясь осуждения. Без этой поддержки он, скорее всего, никогда не решится на терапию или лечение.
На что обратить внимание:
- Потеря интересов: Человек забрасывает хобби, спорт, занятия, которые раньше приносили радость.
- Апатия и пренебрежение обязанностями: Халатное отношение к работе, которая ранее была важна.
- Нарушения сна и аппетита: Бессонница или постоянная сонливость; резкая потеря веса или, наоборот, «заедание» стресса.
- Рост зависимостей: Участившееся употребление алкоголя, появление других зависимостей (игры, наркотики).
- Финансовые проблемы: Необъяснимые долги могут быть как причиной, так и следствием депрессивного состояния.
- Словесные маркеры: Даже брошенные в шутку фразы вроде «Жить надоело», «Лучше бы меня не было» или «Я бы повесился» могут быть криком о помощи. Важно не отмахиваться от них, а отнестись серьёзно и попытаться вывести человека на откровенный разговор.
#психология мужчин #психология #психология семьи #стрессоустойчивость #депрессивное состояние
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: Мужчины - слабый пол.