Общество, помешанное на успехе
Что заставляет нас постоянно гнаться за идеалом успешной жизни? Мы существуем в нарциссическом обществе, где ценность человека часто измеряется исключительно его достижениями и статусом. Этот вирус успеха поражает нас с детства: нам внушают, что мы обязаны быть лучше других, отлично учиться, побеждать на конкурсах и постоянно демонстрировать высокие результаты.
Из такого ребенка вырастает взрослый, который уверен: без своих «медалек», без постоянного сравнения и доказательств превосходства он — ничтожество, «никто». Эти корни нарциссизма уходят в детский опыт, где любовь и принятие родителей ставились в зависимость от оценок и побед. Формируется установка: «Будешь успешным — будем любить, принесешь плохую оценку — любовь исчезнет».
Став взрослым, человек продолжает бежать в общей гонке, стремясь быть «как все», потому что боится выпасть из социума, быть высмеянным или отвергнутым. Этот страх пробуждает древние, «первобытные» реакции: остаться вне сообщества значит обречь себя на одиночество, голод и нищету.
Обратная сторона медали: цена успеха
Какая же теневая сторона у этой навязчивой погони? О ней обычно говорят те, кто уже прошел через выгорание и кризисы. Они делятся горьким опытом: успех — это тяжелейшая ноша, а попытка втиснуть в каждый день сотню дел гарантированно ведет к слому.
Успех требует колоссальных внутренних ресурсов, и эту истину нельзя понять умом, пока не столкнешься с последствиями лично. Бесполезно говорить, что успех и деньги не приносят счастья — люди не верят, а те, кто так говорит, часто просто защищаются, заявляя о своем «духовном богатстве».
Фотохудожник: Роман Мордашев
В итоге мы получаем такую картину: нам страшно ослабить хватку и позволить себе отдых, потому что кажется, что другие тут же нас обойдут. Отсюда берут начало всевозможные челленджи и попытки «начать новую жизнь с понедельника». Многие забывают, что наши временные, психологические и эмоциональные ресурсы крайне ограничены. Кто в итоге платит по этому счету? Чаще всего — наше собственное здоровье и психика.
Нам кажется: вот сейчас мы красиво распишем планы в блокноте по всем правилам тайм-менеджмента, и уж тогда-то точно все сделаем. Но наступает момент, когда мы откладываем один проект, потом второй... Внутри обнаруживается сопротивление, неподготовленность, страх. И мы начинаем заниматься самобичеванием, изводить себя чувством вины. Чем сильнее самокритика, тем меньше самопринятия, и тем прямее дорога к депрессии.
Что делать? Три шага к освобождению
Как выглядит тот навязанный нам образ «успеха»? Это жизнь на постоянном позитиве: с утра зарядка, идеальный завтрак, медитация, миллион выполненных дел, высокий заработок, качественное время с семьей и пять кружков по интересам... Этот образ не просто утопичен — он разрушителен.
Фотохудожник: Роман Мордашев
Во-первых, важно осознать, что настоящий успех кроется в проживании жизни, которая внутренне ценна и значима именно для вас. Такая жизнь будет гораздо более насыщенной и приносящей радость, чем погоня за модным, но чужим идеалом.
Во-вторых, критически важно научиться слышать сигналы своего тела и разума. Если ваш мозг кричит: «Стоп, мы не справимся с таким объемом!», — лучше ему поверить. Часто люди игнорируют эти сигналы, не спят ночами, чтобы все успеть, и расплачиваются выгоранием и болезнями. Бумага, куда мы записываем планы, все стерпит, но наш временной ресурс и работоспособность — нет. Попытка «добить» план за счет здоровья неизбежно ведет к кризису.
В-третьих, необходимо понять: успех других людей не делает вас «неправильными». Отсутствие у вас какого-либо общепринятого социального успеха не превращает вас в неудачника. Речь идет о глубоком самопринятии и разрешении себе быть неидеальным.
В нарциссическом обществе царит культ идеальности, поэтому люди часто приходят к психологам с запросом: «Сделайте меня самым-самым». Мы не принимаем себя настоящих и хотим доказать миру свою ценность через достижения, потому что не чувствуем ее внутри. Принять себя в своем «неуспехе» — одна из самых сложных задач. Мы держимся за навязанные образы «настоящего мужика» или «настоящей женщины» до последнего, и только пройдя через глубокий кризис, можем осознать, что счастье приносит не успех, а принятие себя со всеми несовершенствами.
Это тяжелая внутренняя работа, мы сопротивляемся ей изо всех сил. Поэтому главный совет — больше доверяйте себе. Чаще напоминайте себе, что даже если вы не достигли какого-то рубежа, это не повод начинать относиться к себе хуже. В этом — огромная освобождающая сила. Когда вы можете сказать себе: «Я уже сейчас достаточно ценен. Я люблю себя такого. И я хочу делать то, что отвечает моим истинным ценностям. Возможно, это и приведет меня к моему собственному, а не навязанному успеху».
Фотографии: личный архив Марии Жиган