Советы о том, как полюбить себя, сегодня можно найти на каждом углу. Вместо очередного перечисления методик, давайте поговорим о том, почему эти популярные рекомендации часто оказываются бесполезными на практике и что с этим делать.
В последнее время я наблюдаю тревожную тенденцию: любую жизненную неудачу люди склонны объяснять недостатком самолюбия. Не сложились отношения? «Ты себя не ценишь». Столкнулся с хамством? «Начни с себя, тогда и другие изменятся». Подобные установки запускают бесконечный и бесплодный самоанализ: «Где же я себя предала? Почему всё рушится?» Я сама искала ответ на этот вопрос полгода и не нашла. Зато поняла несколько ключевых причин, по которым культ «любви к себе» часто не срабатывает.
1. Не всё вращается вокруг вас: иногда стакан — это просто стакан
Люди совершают странные или неприятные поступки просто потому, что могут. У их поведения может быть миллион причин, и часто эти причины не имеют к вам никакого отношения. Мужчина, поссорившийся с женой, может нагрубить продавцу не потому, что продавец что-то сделал не так, а из-за собственного плохого настроения. Многие действия окружающих — это проекция их внутреннего состояния, а не реакция на вашу личность. Прекратите брать на себя ответственность за чужое плохое поведение.
2.
Обратите внимание: Давайте любить друг друга!.
Навыки требуют практики: ни у кого не получается с первого разаБыло бы здорово заранее знать, где упадёшь, чтобы подстелить соломку. Но жизнь так не работает. Точно так же обстоят дела с личными границами. Чтобы научиться их отстаивать, сначала нужно понять, где они проходят. Этот процесс похож на настройку дистанции в общении: «Подойди ближе... Ой, нет, это уже слишком близко, отойди!» Только методом проб и ошибок, через дискомфорт и неловкие ситуации, можно определить свои комфортные пределы.
3. Любовь — это ответственность, а не вседозволенность
Ценить себя — не значит потакать каждому своему сиюминутному желанию. Настоящая забота иногда выглядит как решительный, но неприятный шаг. Из любви к себе можно разорвать токсичные отношения, которые тянутся годами, или пойти на болезненный визит к стоматологу, чтобы сохранить здоровье. Истинная любовь к себе включает в себя дисциплину и готовность делать то, что полезно в долгосрочной перспективе, даже если это неприятно здесь и сейчас.
4. Любить себя — не значит зацикливаться на себе
Безусловно, полезно развивать в себе привычку действовать из позиции собственного благополучия. Однако это не должно превращаться в мучительные торги с собой и миром перед каждым шагом. Нельзя всё время жить с калькулятором в руках, высчитывая выгоду. Иногда стоит что-то сделать просто потому, что хочется, а не потому, что это принесёт какую-то пользу «проекту под названием «Я»». Спонтанность и искренние порывы — тоже часть полноценной жизни.
Что делать с этими мыслями — решать вам. Мне они помогают снять с себя груз гиперответственности за всё происходящее, перестать надумывать несуществующие проблемы и просто жить. Это невероятно освобождает голову. Будьте к себе добрее и не забывайте общаться с другими людьми.
Больше интересных статей здесь: Отношения.
Источник статьи: Как полюбить себя, если тренинги не работают.