5 ключевых причин выпадения волос
Заметили, что волос стало выпадать больше обычного? Тревожными сигналами могут служить: необычно большое количество волос на расческе, зуд и шелушение кожи головы, а также потеря более 20 волосков после каждого мытья. Давайте разберемся, какие факторы чаще всего провоцируют эту проблему и как с ними бороться.
Гормональные изменения
Одна из самых сложных и распространенных причин — это колебания гормонального фона. Особенно это касается женщин в периоды значительных физиологических перестроек: полового созревания, беременности, предменструального синдрома, менопаузы, а также на фоне приема гормональных контрацептивов или других лекарств. Интересно, что во время беременности волосы часто становятся гуще из-за изменения уровня гормонов, но после родов этот «эффект» заканчивается, и начинается активное выпадение. Не стоит сразу паниковать — это не облысение, а временный процесс, который обычно нормализуется сам по себе.
Проблемы со щитовидной железой
Щитовидная железа играет огромную роль в регуляции обмена веществ, и сбои в ее работе напрямую отражаются на состоянии волос. Как гипотиреоз (недостаток гормонов), так и гипертиреоз (их избыток) могут привести к ослаблению и потере волос. В этом случае решение проблемы лежит в плоскости эндокринологии: необходима консультация врача, диагностика и, при необходимости, корректирующая терапия.
Дефицит витаминов и минералов
Наше тело — сложная система, и для здоровья волос ему необходим целый комплекс питательных веществ. Особенно критичен дефицит железа, который является частой причиной выпадения. Нехватка витаминов группы B, цинка, витамина D и других элементов также ослабляет волосяные фолликулы. Причиной дефицита чаще всего становится несбалансированное питание, увлечение жесткими диетами или потребление продуктов низкого качества.
Обратите внимание: Причины выпадения волос.
Первый шаг к решению — анализ рациона и, возможно, сдача анализов для выявления конкретных недостатков.Стресс и эмоциональное напряжение
Наш организм воспринимает сильный или хронический стресс как угрозу и перераспределяет ресурсы, «отключая» второстепенные, с его точки зрения, функции — к ним может относиться и рост волос. Переутомление, нервные срывы, длительные переживания — все это может спровоцировать потерю волос. Если стресс был разовым, то после восстановления душевного равновесия рост волос обычно возобновляется. Однако хронический стресс или депрессия требуют более серьезного подхода, включая работу с психологом или неврологом.
Неправильный уход и агрессивное воздействие
Порой мы сами, не желая того, вредим своим волосам. Ежедневное использование фена, утюжков и плоек без термозащиты сильно ослабляет и повреждает структуру волоса. Частые химические завивки и окрашивания также не проходят бесследно. Кроме того, к выпадению могут приводить прически, создающие постоянное натяжение волос: тугие хвосты, африканские косички, дреды. Они травмируют волосяные луковицы, что со временем может привести к так называемой тракционной алопеции.
Любите и берегите свои волосы! Соблюдайте простые правила: обеспечьте им сбалансированное питание изнутри, используйте щадящие методы укладки, откажитесь от тугих причесок на длительное время и не забывайте о витаминной поддержке. Если проблема не решается или усугубляется, обязательно обратитесь за консультацией к терапевту, трихологу или эндокринологу.
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Причины выпадения волос!.