Всем большой привет. Сегодня поговорим о пользе данного вида спорта. Хоть и кажется, что это больше детское развлечение. Но в долгосрочной перспективе бадминтон будет лучше для здоровья, чем бег. Давайте вместе разбираться. Поможет нам в этом австралийское исследование.
НАЧНЕМ
Исследование длилось с 1994-2004 года. В нем приняли участие ровно 80 тысяч человек. Которые не имели вредных привычек и патологий. Среднестатистический возраст участников был 42 года. 80 тысяч человек было решено поделить на несколько групп, которые в последствии занимались определенным видом спорта. Целью данного эксперимента было выделение наиболее полезного вида спорта. Который поможет продлить % жизни и снизить % риска возникновения заболеваний.
Результаты исследования показали, что:
1. Плавание не помогаете приобрести долголетие, лишь на 15% снизился риск онкологических заболеваний. Такие результаты казались весьма удивительными. Ведь это кардио нагрузка, при которой человек постоянно использует все мышцы тела. Но из-за недостаточности воздуха, кровь не насыщается и у организма начинается триггерное состояние. В нем организм ведет себя чрезвычайно. То есть, каждый раз занимаясь плаванием человек чувствует стрессовую ситуацию.
2. Бег показал тоже не самые ожидаемые результаты. По исследованию, бег как и футбол не способствует долголетию.
Обратите внимание: Вот почему «хочу» и «люблю» не одно и то же.
Конечно, он снижает вероятность онкологических заболеваний на 25%. Но из-за постоянной нагрузки для дыхательных путей, он не считается лучшим для здоровья.Ведь после соревнований и различных сборов, как и у детей, так и взрослых организм находится в нервном состоянии. Но если даже опустить соревнования, а взять любительские занятия, различий нет. Вы все равно стремитесь покорить новые вершины, так у человека всегда. Хочется преодолеть 25 метров заплыва, потом 50.
Конечно, ваша выносливость будет выше. Вы станете больше приспособленным к физическим нагрузкам. Но это все проявляется в старости.
3. Ну и наконец бадминтон. Какого было удивление людей, когда группа испытуемых показала лучший результат. Виды спорта с ракетками уменьшили риск преждевременной смерти на 46%. Снизили процент вероятности развития сердечно сосудистых заболеваний на 52%. И вообще показали себя наиболее пригодными для человека. Связано это с тем, что есть активность всего организма. Нет затруднения для дыхательных путей. И практически отсутствуют стрессовые ситуации.
Поэтому, если вы хотите быть здоровым и бодрым, как бы это банально не звучало, занимайтесь теннисом или бадминтоном. Отдайте детей на эти секции и они скажут вам спасибо. Это интересно, весело еще и полезно.
Всем желаю здоровья и спорта
Поддержите меня лайком или подпиской на канал, спасибо!
________________________
Также, у меня есть интересные статьи в разделе, например:
Что означает массовый вид спорта и почему им нужно заниматься
Не нужно отдавать ребенка на футбол, если заботитесь о его здоровье
Упражнения для женщин за 40. Подтянем фигуру и возобновим тонус
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Полезнее поиграть в бадминтон, чем бегать по 10 км. Расскажу почему так.