Погружение в науку о разуме
Понимание собственного мышления, эмоций и поведения — ключ к гармоничной жизни. Представляем подборку из пяти увлекательных научно-популярных книг, которые станут вашими проводниками в мир нейробиологии и психологии. Эти работы известных ученых и популяризаторов науки помогут разобраться в устройстве мозга и механизмах психики.
1. Манфред Шпитцер «Вся правда о мозге. Популярная неврология»
Автор, будучи практикующим врачом-невропатологом и нейробиологом, предлагает захватывающее путешествие по лабиринтам нашего главного органа. Книга раскрывает взаимосвязь между мозгом человека и обществом, в котором он существует. Вы найдете научно обоснованные ответы на неожиданные вопросы: например, как шоколад влияет на умственную активность или почему здоровая интимная жизнь регулирует уровень тестостерона.
__________________________________________________________________________________________
Шпитцер известен своей спорной, но аргументированной позицией относительно цифровых технологий. Он убежден, что бесконтрольное использование смартфонов может негативно влиять на развитие детей, и рекомендует ограничивать доступ к гаджетам до 18 лет.
2. Крис Фрит «Мозг и душа. Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир»
Английский нейробиолог Крис Фрит мастерски объясняет, как рождается и формируется наш субъективный опыт. Книга фокусируется на том, как внешние обстоятельства и социальное взаимодействие влияют на психическое состояние. Это ценное чтение для современного человека, живущего в состоянии стресса, — она помогает понять истоки раздражительности и эмоциональной неустойчивости.
__________________________________________________________________________________________
Фрит — пионер в использовании нейровизуализации (например, фМРТ) для изучения высших психических функций. Его наиболее известные работы посвящены исследованию мышления людей с шизофренией и расстройствами аутистического спектра, что принесло ему мировое признание.
3. Ася Казанцева «Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости»
Научная журналистка Ася Казанцева в легкой и увлекательной манере исследует парадоксы человеческого поведения. Почему умные и рациональные люди порой совершают нелогичные поступки? Книга, получившая высокие оценки от научного сообщества, дает ответы с точки зрения биологии и психологии.
__________________________________________________________________________________________
Казанцева — не только талантливый популяризатор, но и активный исследователь. Она участвовала в научных программах в Израиле, закончила магистратуру по когнитивным наукам, защитила диссертацию по нейробиологии страха и продолжила обучение молекулярной нейробиологии в Бристольском университете.
Обратите внимание: 11 фактов которые ты не знал(а) о психологах.
Ее публичная позиция по вопросам науки неоднократно вызывала широкий общественный резонанс.
4. Джек Льюис, Адриан Вебстер «Мозг: краткое руководство»
Эта книга — практическое пособие по эксплуатации самого сложного объекта во Вселенной: вашего мозга. Авторы объясняют, как нейронные связи постоянно перестраиваются, влияя на наше мышление. Вы найдете ответы на животрепещущие вопросы: действительно ли возможна многозадачность? Где рождается креативность?
__________________________________________________________________________________________
Сила книги — в уникальном соавторстве. Джек Льюис, доктор нейробиологии, предоставляет научную базу, основанную на исследованиях с помощью фМРТ. Адриан Вебстер, известный мотивационный спикер, проверяет эти идеи на практике и уверенно заявляет: «Это работает!». Их тандем соединяет теорию с реальной жизнью.
5. Норман Дойдж «Пластичность мозга»
Психиатр Норман Дойдж представляет революционную идею: наш мозг не статичен. Он обладает удивительной способностью — нейропластичностью — меняться под влиянием мыслей, обучения и опыта, вплоть до перестройки своей структуры. Автор доступно объясняет сложные концепции и подкрепляет их случаями из своей клинической практики.
__________________________________________________________________________________________
Дойдж — авторитетный ученый с 30-летним опытом преподавания психиатрии в университетах Торонто и Колумбийском. Он разработал стандарты психотерапевтической практики и в 2008 году был удостоен премии Мэри С. Сигурни за свои новаторские работы в области нейропластичности и психоанализа.
#научно-популярная книга #книги по психологии #психология #психология жизни #топ-5 #мозг человека #научно-популярная литература #литература #самопознание #самоанализ
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: Топ-5 книг, которые помогут понять себя.