Эти практики помогут понять и принять себя. Влюбится в себя по уши.
Любовь к себе всегда взаимна.
1. Понять, что я хочу
В состоянии здесь и сейчас.
А хочу ли я этого?
А комфортно мне сейчас на стуле или я хочу в кресло?
А этот свитер не колит сейчас?
А хочу ли я кашу на завтрак?
А хочу ли я иди помогать подруге сейчас.
А мой ли это массажист.
Хочу ли я пойти гулять сейчас?
Что я сейчас хочу?
Делать не машинально, а спрашивая себя. Не жить по привычке!
2. Где я себя обманываю?
Начать отслеживать, какие желания твои, а какие нет. И не обманывать себя.
Хочу делаю. Не хочу, не делаю.
Я хочу не то что выгодно, а на самом деле то, что хочу!
Без масок и притворства.
Всегда быть собой!
3. Забота о теле
Начни с базовой заботы. Прогулка вместо серии сериала.
Между лифтом и эскалатором выбери ступеньки.
Пей воду, правда пей воду. Ты и сама это знаешь.
Питание - добавь овощей и зелень, это может быть очень вкусно. Меньше сахара и "химозы".
Тело это твой храм, твое авто по этой жизни. И другого не будет.
4.
Обратите внимание: Истории из практики психолога.
Исполнять свои желания, так как могу
Хочешь жить в роскоши? Выкини все тарелки со сколами.
Хочешь кушать в ресторанах?
Сервируй себе стол, с салфеткой и приборами ( как в ресторане).
Хочешь ходить на массаж?
Купи себе масло и делай сама. Ходи раз в полгода, раз в месяц. Но делай!
Не покупай 5 вещей на скидке на один сезон, а купи одну, но хорошую и качественную.
5. Перестань винить себя
Не ругай, не осуждай себя.
Все, что ты делаешь или делала, у тебя были на то причины.
Мы разделяем вину и ответственность. Все нормально.
Ты прекрасна и твои действия тоже.
6. Благодарность
Когда мы начинаем жить в состоянии БлагоДарности, это сразу влияет на все сферы жизни. Ты начинаешь замечать, чудеса вокруг. Обыденные вещи, начинают приносить тебе радость. Это связано с законом притяжения. Благодаря, за то, что имеешь - получаешь больше. Благодаря, за то чего еще нет - это приходит в твою жизнь. Можно исполнять желания, поправить здоровье, отношения, тяжелые ситуации.
Больше интересных статей здесь: Отношения.
Источник статьи: Практики любви к себе.