Прокрастинация в фокусе психологии и культуры
Сегодня о прокрастинации говорят и пишут очень много. Основная идея большинства исследований заключается в том, что мы начинаем откладывать дела на потом, когда сталкиваемся с внутренними конфликтами. Это может быть противоречие между желанием отдохнуть и необходимостью работать, между внешним долгом и внутренним несогласием, или между стремлением к цели и страхом неудачи.
Но что, если взглянуть на прокрастинацию шире — не только как на индивидуальную психологическую проблему, но и как на симптом культурных процессов? Вместе с психологом Марией Ляховой-Трагель мы исследуем, как современная культура, с её смешением противоречивых ценностей — культа достижений и гедонизма, рациональности и иррациональности, — создаёт почву для внутренних разногласий и дезориентации. Возможно ли в этом хаосе найти баланс?
Суть прокрастинации: не лень, а смещённая активность
Народная мудрость давно описывала это состояние как «толочь воду в ступе» или быть «как белка в колесе» — лихорадочная деятельность без видимого результата. Термин «прокрастинация», происходящий от латинского «завтра», точно описывает состояние человека, который планирует, но постоянно откладывает.
Важно отличать прокрастинацию от простой лени. Лень — это пассивный отказ от деятельности, часто выполняющий защитную функцию, позволяя отдохнуть. Прокрастинатор же, напротив, может быть очень активен, но его энергия направлена на второстепенные, не ведущие к цели задачи. Он не работает в полную силу, но и не отдыхает полноценно, что в долгосрочной перспективе лишь снижает общую продуктивность и увеличивает стресс.
Интересное объяснение этому явлению даёт концепция смещённой активности, наблюдаемая и в животном мире. Когда животное (например, хомячок в вибрирующей клетке) не может разрешить конфликт или избежать неприятной ситуации, оно начинает заниматься бесполезным в данном контексте делом (например, умываться). Энергия, которую нельзя направить на решение основной проблемы, находит выход в неконструктивных действиях.
Жизнь человека, конечно, сложнее, но механизм похож. В основе прокрастинации часто лежат глубинные внутренние противоречия, которые блокируют прямое движение к цели:
— Конфликт «надо» и «хочу»: заставляю себя работать, хотя мечтаю об отдыхе.
— Конфликт веры: убеждаю себя в необходимости дела, но внутренне в него не верю.
— Конфликт мотивации: делаю что-то по внешнему обязательству, хотя мне это не нужно.
— Конфликт страха: хочу достичь результата, но парализован боязнью неудачи.
Культурно-психологический взгляд: прокрастинация как симптом эпохи
Чтобы глубже понять феномен, обратимся к культурно-психологическому анализу. Этот подход объединяет психологию с историей и культурологией, используя такие методы, как герменевтика (интерпретация смыслов) и построение идеальных моделей. Он позволяет увидеть, как коллективные культурные установки влияют на индивидуальное поведение.
Современная культура напоминает Вавилонское столпотворение или лоскутное одеяло. За последние столетия в наше сознание ворвалась какофония идей: мировые религии, философские течения, традиции разных народов и поколений. Единого, цельного мировоззрения не сложилось. Мы живём в эпоху, которую можно назвать постмодернистской, где в порядке вещей сосуществование несовместимых элементов. Некритичное принятие этих противоречивых установок рождает внутренние конфликты, которые человек не всегда осознаёт, но которые проявляются в поведении, в том числе в прокрастинации.
Обратите внимание: От чего зависит счастье человека?.
Культура достижений против культуры наслаждений
Одно из ключевых противоречий современности — столкновение культа достижений и культа наслаждений.
Культ достижений часто связывают с индустриальной эпохой и советским периодом, для которого были характерны грандиозные проекты и пренебрежение малым масштабом (плановая экономика, стахановское движение). Однако его корни уходят глубже — в протестантскую этику и даже в античные идеалы («Пришёл, увидел, победил»). Проблема в том, что сегодня нет единого общепризнанного критерия успеха. Что это: высокая должность, счастливая семья, впечатления от путешествий или финансовый капитал? Размытость целей дезориентирует. Стремясь к абстрактным «достижениям», человек может потерять фокус и погрузиться в прокрастинацию, не понимая, куда и зачем двигаться.
Культ наслаждений, с другой стороны, призывает наслаждаться жизнью здесь и сейчас, искать дело по душе, получать удовольствие от потребления. Этот тренд активно поддерживается рекламой и культурой потребления, эксплуатирующей базовое стремление к удовольствию. Но и его философские основы древни — это гедонизм античности. Кроме того, свой вклад внесли гуманистическая психология (акцент на удовлетворении потребностей) и некоторые интерпретации буддистских практик (жизнь в настоящем моменте). Важно отметить, что в оригинале эти учения не проповедуют бездумную погоню за удовольствиями.
Таким образом, современный человек разрывается между императивом «добивайся!» и призывом «наслаждайся!». Внутренний конфликт между этими установками — благодатная почва для прокрастинации, когда энергия тратится не на движение вперёд или на отдых, а на бесплодные попытки примирить несовместимое.
Источник:https://monocler.ru/prokrastinacziya-kak-kulturniy-fenomen/
#психология #психология семьи #психоанализ #психическое здоровье #прокрастинация #борьба с прокрастинацией #прокрастинатор #психосоматика #психоанализ #психология жизни
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: Продукт культуры: откуда берется прокрастинация и что с ней делать (Часть 1).