У каждого из нас есть заветные желания: запустить собственное дело, привести себя в форму, достичь финансовой независимости или просто разобрать завалы. Однако часто мы остаемся на стадии размышлений, не переходя к действиям, и мечта так и остается несбыточной фантазией.
В основе этого бездействия лежат глубинные психологические преграды. Давайте проанализируем ключевые страхи и ментальные барьеры, которые блокируют нашу энергию и мешают превратить желаемое в реальную цель.
Основные психологические барьеры и способы их преодоления
😬 Не знаю, с чего начать и как подступиться.
✊🏻 Масштабная задача, подобно айсбергу, пугает своей величиной и сложностью. Секрет в декомпозиции: любую, даже самую глобальную цель, можно разделить на серию небольших, понятных шагов. Разбейте свою «глыбу» на управляемые «кубики» — конкретные действия, которые не вызывают паники, а кажутся выполнимыми. Грамотное планирование и последовательность — фундамент для любого достижения.
😬 У меня не получится.
✊🏻 Единственная гарантированная неудача — это полное бездействие. Во всех остальных случаях шансы есть всегда. Вместо того чтобы поддаваться этому всеобъемлющему страху, попробуйте трансформировать его. Разложите свою цель на потенциальные проблемы и препятствия (именно они и рождают мысль «не получится»), превратите каждое из них в отдельную задачу, а затем составьте план по их решению, как описано в первом пункте.
😬 Я не сделаю это идеально, у других лучше.
✊🏻 Стремление к идеалу с первого раза — главный враг прогресса. Конечно, у вас не будет идеального результата, особенно если вы новичок. И да, у более опытных людей сейчас получается лучше, но лишь потому, что они уже прошли через череду проб, ошибок и неудач. Их сегодняшний уровень — это результат вчерашних «косяков» и набитых шишек. Ваш путь будет таким же. И помните: вам не обязательно афишировать все свои промежуточные неудачи. Пусть окружающие думают, что у вас все получилось легко и сразу.
😬 Разве это кому-то нужно?
✊🏻 Сомнения в востребованности своего продукта, услуги или идеи — классический барьер. Однако мир огромен и разнообразен. На каждый, даже самый необычный «товар», найдется свой «купец». Если вам кажется, что вы создаете что-то слишком нишевое или странное, вспомните бесконечные каталоги телемагазинов или маркетплейсов. Там успешно продаются вещи, необходимость которых неочевидна, но при правильной подаче они находят свою аудиторию. Доверьтесь рынку и позвольте людям самим решать, что им нужно.
😬 Это не серьезно.
✊🏻 Энтузиазм имеет свойство угасать. Вчера вы были полны решимости, а сегодня ваша цель кажется детской блажью.
Обратите внимание: 11 фактов которые ты не знал(а) о психологах.
Возникают мысли: «Разве это дело? В моем окружении так никто не делает, только пара неудачников». Но это когнитивное искажение. Взгляните вокруг: владелец компании, где вы работаете; хозяин любимой кофейни или салона красоты — все они когда-то начинали с нуля. Разве их занятие несерьезно? Их работа — не блажь, а реальный бизнес. Вы ничем не хуже. Разница лишь в том, что они начали действовать, преодолев тот же самый страх.😬 Начну с понедельника.
✊🏻 Откладывание на потом — это ловушка. Мы перекладываем ответственность на свое будущее «я», представляя его более сильным, собранным и готовым к свершениям. Но магия не сработает. В понедельник вы проснетесь тем же человеком, с тем же набором сомнений и привычек. Никакие новые качества за выходные не появятся. Если вы хотите что-то изменить, единственное подходящее время — сейчас. Ваше будущее «я» не придет вам на помощь — его создаете вы своими сегодняшними действиями.
Узнали в этих описаниях свои мысли? Какие из этих барьеров resonate с вами сильнее всего? Поделитесь в комментариях, это интересно обсудить.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Психология: Барьеры, которые мешают тебе жить!.