Осознанность — это фундаментальный этап на пути внутреннего развития и личностного роста. Существует множество методик и практик, направленных на работу с собой и совершенствование внутреннего мира. В своём стремлении преодолеть апатию и внутренний застой, я начала с аффирмаций.
Почему аффирмации не всегда работают?
Аффирмации — это позитивные утверждения, призванные укрепить веру в себя. Однако они помогают далеко не всем, и я не стала исключением. Задумавшись о причинах, я поняла, что проблема часто лежит на поверхности. Такие фразы, как «Я красивая, успешная, любимая!», требуют внутреннего соответствия — нужно действительно это чувствовать. Но что делать, если внутри живут противоположные убеждения: ощущение собственной непривлекательности, пустоты и отсутствия любви? В таком состоянии аффирмации просто «отскакивают», не находя отклика. Это заставило меня искать другие подходы, ведь мои чувства казались скованными льдом.
Опыт с НЛП: краткое облегчение и неожиданные открытия
Следующим шагом стало знакомство с нейролингвистическим программированием (НЛП).
Обратите внимание: Подруги.часть2.
Поначалу эта методика показалась мне скучной и даже похожей на манипуляцию. Она требует регулярной, почти дисциплинарной работы над собой, пока новые установки не войдут в привычку. Одна из ключевых техник, которую я опробовала, заключалась в том, чтобы вспомнить самое яркое чувство любви из прошлого, вновь пережить его и перенаправить это ощущение на себя, пытаясь таким образом пробудить любовь к себе. Эффект был, но, к сожалению, недолгим. Самым интересным открытием для меня стало то, что принципы НЛП активно применяются в маркетинге, рекламе и ценообразовании. Это показало, как методики внутренней работы переплетаются с внешним миром, и как, развиваясь в одном направлении, ты невольно начинаешь понимать другие сферы жизни.Важность внутренней работы
Этот опыт укрепил меня во мнении, что глушить тоску, страхи и апатию алкоголем или лекарствами — тупиковый путь. Гораздо продуктивнее и здоровее пытаться разобраться в корнях этих состояний. Следующий метод самопознания, к которому я перешла, понравился мне значительно больше, ведь познание себя — это и есть путь к освобождению от внутренних оков, страхов и ключ к осознанному росту.
О том, что это был за метод, читайте в следующей части.
Больше интересных статей здесь: Отношения.
Источник статьи: Дно. Часть2..