Экзистенциальные кризисы — это переломные моменты, через которые проходит каждый человек. Они связаны с поиском смысла, самоопределением и переходом на новые жизненные этапы. В такие периоды привычный мир рушится, исчезает ощущение стабильности, а прежние радости перестают приносить удовлетворение. Возникает чувство потерянности, растёт тревога, тело может реагировать соматическими симптомами, а будущее кажется туманным и пугающим.
Пять ключевых кризисов человеческой жизни
Психологи выделяют пять основных экзистенциальных кризисов, каждый из которых ставит перед человеком уникальные задачи и challenges.
1. Кризис рождения: Первый переход
Самый первый кризис мы переживаем в момент появления на свет. Покидая тёплую, безопасную и уютную среду материнской утробы, новорождённый попадает в совершенно новый, незнакомый мир. Ему приходится немедленно адаптироваться: начать дышать самостоятельно, переваривать пищу, воспринимать поток внешних стимулов. Роды — это колоссальная работа, которую проделывает и младенец, и мать. Это цена, которую мы платим за возможность жить. Старая, знакомая реальность становится недоступна, а впереди — только новое и неизведанное.
2. Пубертатный период: Дорога к взрослению
Традиционно этот кризис связан с возрастом 13–17 лет, однако у современного поколения он может начинаться раньше, уже в 11 лет. Главная задача этого этапа — переход во взрослую жизнь, что неизбежно связано с принятием на себя ответственности.
Обратите внимание: От чего зависит счастье человека?.
Именно это и становится самой сложной частью для подростка. Он жаждет всех привилегий взрослого статуса — свободы, самостоятельности, уважения — но часто сопротивляется тем обязательствам и ответственности, которые этот статус накладывает. Подросток метается между ролями ребёнка и взрослого, его поведение может быть противоречивым и протестным. В этот период устойчивая и предсказуемая позиция родителей становится для него главной опорой и точкой отсчёта.3. Кризис самоопределения (28–32 года): Переоценка выбора
К этому возрасту человек, как правило, уже получает образование, пробует себя в профессии, строит карьеру, создаёт семью. И именно тогда наступает момент глубокого кризиса и вопросов: «Тем ли я занимаюсь? Готов ли я посвятить этому делу всю оставшуюся жизнь?». На поверхность всплывают все компромиссы и ошибки прошлого, особенно связанные с выбором профессии, который в 17–18 лет часто делается под давлением родителей, общества или из-за чувства безвыходности. Именно поэтому в этом возрасте инженеры открывают барбершопы, банковские служащие запускают блоги о финансовой грамотности, а многие приходят в психологию.
Основная сложность этого периода — научиться слышать свои истинные, а не навязанные желания. В поисках ответов люди обращаются к гадалкам, астрологии, соционике, Human Design, проходят марафоны по поиску предназначения. По сути, в этом метании мы ищем того, кто возьмёт на себя ответственность за наш выбор, как когда-то это могли сделать родители. Многие приходят с этими запросами к психологу, спрашивая: «Кем мне стать? Помогите найти себя». Важно понимать, что задача психолога — не дать готовый ответ (это были бы его собственные проекции), а помочь клиенту лучше узнать себя, свои ценности и потребности, чтобы тот смог услышать свой внутренний голос и сделать осознанный выбор.
4. Кризис второй половины жизни: Самая серьёзная проверка
Четвёртый, и часто самый сложный, кризис — это кризис второй половины жизни. Он связан с подведением промежуточных итогов, переосмыслением достигнутого и столкновением с экзистенциальными вопросами о конечности бытия. Это глубокий и многогранный период, о котором мы поговорим подробно в отдельной статье.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: ПРОЖИВАЯ КРИЗИСЫ часть 1.