Витамин В12: фундамент для крови и нервов
Витамин В12 – это незаменимое вещество, которое участвует в нескольких критически важных процессах организма. Он необходим для синтеза ДНК, образования здоровых эритроцитов (красных кровяных телец) и обеспечения корректной работы нервной системы. Его дефицит часто маскируется под другие состояния, что затрудняет диагностику без специального анализа.
Заподозрить нехватку витамина В12 можно по комплексу симптомов, среди которых:
• Необычная бледность или желтушность кожи
• Глоссит – воспаление, проявляющееся как опухший, ярко-красный язык
• Постоянное чувство усталости, слабости, беспокойства
• Нарушения координации движений и равновесия
• Учащенное сердцебиение (тахикардия)
• Проблемы с памятью и когнитивные нарушения
• Внезапное ухудшение зрения
• Ощущение покалывания или онемения в руках и ногах (парестезия)
• Развитие анемии, не связанной с дефицитом железа
Обратите внимание: Только тогда понимаешь ценность жизни. Вот страшные SMS школьников, которые думали, что их убьют. Невозможно читать без слёз….
Цинк: минерал для иммунитета и красоты
Цинк по праву называют «минералом красоты», но его роль гораздо шире. Он является кофактором для более чем двух тысяч ферментов и белков, участвуя практически во всех биохимических процессах – от деления клеток до синтеза гормонов. Его достаточный уровень – залог здоровья кожи, волос, ногтей и крепкого иммунитета.
Симптомы, указывающие на возможный дефицит цинка:
• Проблемная кожа: угревая сыпь, долгое заживление ран
• Ухудшение сумеречного зрения и восприятия цветов
• Снижение либидо и проблемы в половой сфере
• Нарушения концентрации внимания и памяти
• Эмоциональная нестабильность, частые смены настроения
• Сухость кожи, усиленное выпадение волос, ломкость ногтей
• Склонность к частым простудам и инфекциям
• Периодические головокружения и шум в ушах
Селен: антиоксидант для долголетия
Селен – мощный антиоксидант, который защищает клетки от окислительного стресса, замедляя процессы старения. Он критически важен для правильной работы щитовидной железы и иммунной системы. Дефицит этого микроэлемента может повышать риск развития целого ряда хронических заболеваний.
Анализ на селен особенно важен при следующих состояниях и заболеваниях:
• Бронхиальная астма и аллергические реакции
• Кожные заболевания: экзема, псориаз
• Проблемы с репродуктивной функцией и бесплодие
• Риск инсульта и других неврологических нарушений
• Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит
• Сахарный диабет и инсулинорезистентность
• Сердечно-сосудистые патологии
• Гипотиреоз (сниженная функция щитовидной железы)
• Воспалительные заболевания кишечника, например, язвенный колит
Витамин С: главный защитник иммунитета
Витамин С (аскорбиновая кислота) – это не просто «противопростудный» витамин. Он участвует в синтезе коллагена, усвоении железа, работе надпочечников и является одним из ключевых антиоксидантов. Его дефицит нарушает множество метаболических процессов и ослабляет защитные силы организма.
Недостаток витамина С может способствовать развитию или усугублению таких проблем, как:
• Астма и другие заболевания дыхательных путей
• Сахарный диабет и его осложнения
• Онкологические заболевания (из-за снижения антиоксидантной защиты)
• Атеросклероз и сердечно-сосудистые болезни
• Цинга – классическое проявление тяжелого дефицита
• Нарушения обмена веществ и замедленный метаболизм
• Ухудшение состояния кожи, сухость и выпадение волос, ломкость ногтей
• И другие системные нарушения
Гомоцистеин: маркер системного неблагополучия
Гомоцистеин – это аминокислота, образующаяся в процессе метаболизма. В норме она быстро преобразуется в другие полезные вещества. Однако при нарушении обмена (часто из-за дефицита витаминов В6, В9, В12) ее уровень в крови повышается. Высокий гомоцистеин повреждает стенки сосудов, усиливает окислительный стресс и воспаление, оказывая токсическое действие, в том числе на клетки мозга.
Контроль уровня гомоцистеина важен для оценки риска множества серьезных заболеваний:
• Инсульт и другие сосудистые катастрофы
• Онкологические процессы
• Ожирение и метаболический синдром
• Атеросклероз и тромбозы
• Депрессия и тревожные расстройства
• Нейродегенеративные болезни (Альцгеймер, Паркинсон)
• Сахарный диабет 2-го типа
• Остеопороз и снижение плотности костей
• Псориаз и другие хронические воспалительные заболевания кожи
• Ревматоидный артрит
• И ряд других патологий
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Топ 5 анализов, которые вам точно нужно сдать.