Сама себе массажистка

Сама себе массажисткаЧтобы снять с лица усталость и подтянуть кожу, совсем не обязательно тратить деньги на посещение косметического кабинета. Массаж лица можно успешно делать и самостоятельно.

Сначала очищение

Перед проведением самомассажа следу ет провести чистку лица. Наложите на 5 мин. согревающий компресс или сделайте паровую ванночку. Ороговевший слой эпидермиса сойдет, поры откроются, и кожа лучше , впитает крем, который вы нанесете перед массажем.  На каждую область массажа (лицо, глаза, шея) нанесите больше, чем обычно, и добавляйте по мете высыхания кожи во время массажа.


Кстати вместо крема хорошо использовать для массажа оливковое масло Оно отлично подходит и для лица, и для шеи, и для глаз.

Основные правила

1. При самомассаже движения рук должны быть нежными, легкими, ритмичными, пальцы не должны растягивать или смещать кожу.

2. Самомассаж лучше про-водить перед зеркалом.

3. Основное движение -постукивание. Делается оно подушечками четырех пальцев руки. С левой стороны - левой рукой, с пра вой   стороны - правой рукой. Сначала  двигайтесь по массажным линиям лба, щек, подбородка, затем перейдите на область вокруг носа, а затем на шею. Массаж каждой области должен длиться не менее 3 мин. Затем повторите то же самое, только в виде поглаживаний.

4. Отдельное  внимание уделите области вокруг глаз. Подушечками двух пальцев (указательного и безымянного) постукивайте, а потом поглаживайте веки по массажным линиям. Уделите этой зоне не менее 5 мин.

Важно!

Самомассаж улучшает кровообращение в тканях лица. Поэтому, если будете делать эту процедуру каждый вечер перед сном, через 2 недели увидите сказочный результат: кожа подтянется и посвежеет.