Влияние этого феномена на нашу жизнь очень велико, и это бесспорно.
Все наши успехи в карьере, любви, признании в обществе полностью зависят от уровня нашей самооценки.
⠀
Этот уровень, как правило, динамичен и меняется во времени. Фундамент самооценки закладывается еще во внутриутробном развитии: от того каким было ожидание ребенка (желанным или нет) закладывается его базовое чувство нужности в этом мире и подсознательный уровень здоровой или неадекватной самооценки.
⠀
С рождением ребенка самооценка продолжает формироваться и в первую очередь зависит от отношения с матерью - от достаточного уровня тепла и заботы о младенце складывается адекватное представление о «хорошести» самого ребенка.
Обратите внимание: Гражданский брак. Низкая самооценка у женщин?.
Если забота была недостаточной, то ребенок чаще ощущает свою ненужность и «плохость».⠀
В процессе развития, под влиянием различных событий, окружения уровень самооценки человека так же изменяется, но эти изменения в целом очень зависят от того, что было заложено и сформировано с детства.
⠀
Людям, у которых с детства было сформировано базовое чувство «плохости», «недостойности» очень тяжело добиваться успеха в разных сферах жизни.
Избавиться от неадекватной самооценки невозможно способами из рода «поверь в себя», «будь уверенней» и тп.
⠀
Как правило, первое что необходимо сделать - это признать, что эта проблема существует.
Далее стоит работать с ощущением своей ценности. В этом может помочь терапия с психологом; повышение уровня осознанности - отлавливание мыслей о неудаче и трансформация их в продуктивные мысли, - поиск способов реализовать себя в том, что действительно интересно и приносит удовольствие; поддержка близких.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Самооценка.