Синдром Лавлорна, или синдром недолюбленного ребенка, — это психологический феномен, при котором взрослые, не получившие в детстве достаточной эмоциональной близости и любви от родителей, испытывают серьезные трудности в личной и социальной жизни. Эта проблема часто носит семейный, «династийный» характер: неумение выражать любовь и правильно воспитывать детей передается из поколения в поколение, создавая замкнутый круг. Вместе с психологом Евгенией Зубаревой мы разберемся в сути этого синдрома и узнаем, какие шаги можно предпринять для исцеления.
Почему нельзя дать то, чего не получил сам
Обсуждая синдром недолюбленного ребенка, важно понимать базовый принцип: невозможно научить другого тому, чего не знаешь сам. Это похоже на попытку научить ребенка читать, не зная алфавита. Родитель, который сам не был научен любви и недополучил ее в детстве, часто оказывается эмоционально неспособен дать своему ребенку ту самую безусловную любовь, поддержку и принятие, которые так необходимы для здорового развития.
Как показывает практика, около 90% людей с невротическими расстройствами в детстве страдали от дефицита эмоциональной близости с родителями. Этот синдром затрагивает самые основы личности: формирует заниженную самооценку, создает трудности в общении и мешает развитию эмоционального интеллекта. Детский дефицит любви взрослый человек бессознательно пытается восполнить на протяжении всей жизни. Многие живут с постоянным чувством внутренней пустоты, в надежде, что кто-то извне придет и, наконец, полюбит их, защитит и позаботится.
Обратите внимание: Как справиться со своими желаниями?.
Однако, к сожалению, такие ожидания редко оправдываются, оставляя человека наедине с его неудовлетворенной потребностью.Портрет взрослого недолюбленного ребенка
Повзрослев, такой человек часто пытается доказать всему миру (и в первую очередь себе), что он достоин любви и признания. Но даже достигая успехов, он не может ими насладиться, принижает свои заслуги и подсознательно запрещает себе быть счастливым. Внутренняя пустота и боль заставляют его снова и снова искать подтверждения своей ценности в других. Это может проявляться в двух крайних моделях поведения: в роли «спасителя», который пытается заслужить любовь, безвозмездно помогая всем вокруг, или в роли «тирана», который стремится получить любовь и внимание через контроль и манипуляции.
Эмоциональные последствия детской недолюбленности крайне серьезны. Низкая самооценка, ранимость и сложности в общении могут перерастать в глубокие переживания, которые мешают строить карьеру и личные отношения. В тяжелых случаях эта детская травма приводит к социальной изоляции, развитию социофобии, депрессии, тревожных и невротических расстройств. Для этих людей страх отвержения становится настолько невыносимым, что они могут сами создавать ситуации, которые подтверждают их худшие ожидания, попадая в ловушку собственных негативных установок.
10 признаков синдрома недолюбленного ребенка
Давайте рассмотрим ключевые симптомы, которые могут указывать на наличие этого синдрома у взрослого человека:
Неспособность чувствовать себя счастливым и радоваться жизни
Глубокое недоверие к окружающим людям и миру в целом
Склонность к невротическим, зависимым или абьюзивным отношениям
Различные формы зависимостей (пищевые расстройства, алкоголизм, трудоголизм)
Страх ошибки, перфекционизм, синдром самозванца (Также читайте: Синдром Г.И.: Почему навязанные обществом стандарты мешают профессиональному и личному счастью)
Трудности и страх в вопросах воспитания собственных детей
Склонность к самоуничижению и обесцениванию себя
Проблемы с пониманием, контролем и выражением своих эмоций
Постоянное чувство внутренней пустоты и тоски
Психоэмоциональные проблемы (хроническая тревога, панические атаки, депрессия).
Как разорвать порочный круг
Если вы обнаружили у себя три и более симптома из списка, это серьезный повод задуматься о работе с психологом или психотерапевтом. Самостоятельно справиться с глубокими детскими травмами бывает очень сложно. Ключевое осознание для взрослого человека заключается в том, что только он сам может стать для себя тем любящим, защищающим и принимающим родителем, которого ему так не хватало. Без этой внутренней работы болезненные сценарии будут повторяться в жизни снова и снова. Особое внимание стоит уделить своим отношениям с детьми: пройдя путь исцеления, вы сможете дать им то эмоциональное благополучие, которого были лишены в своем детстве, и тем самым остановить передачу травмы по наследству.
Фото: Гетти Изображения
Больше интересных статей здесь: Психология.